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在宏韵中医出诊的许双虹教授给各位家长推荐一个对孩子脾胃非常有好处的水果——苹果。
苹果富含多种营养成分，可以促进肠胃蠕动的纤维素和有助于提升免疫力的多种维生素，还含有可以为孩子提供必要能量的糖分。
红枣枸杞蒸苹果
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食材：苹果1个、红枣3-5颗、枸杞适量。
做法：锅中加水烧开，把装有苹果、红枣、枸杞的碗放入锅中，隔水蒸20分钟左右即可。
功效：苹果健脾益胃，红枣健脾养血，枸杞可滋补肝肾。三者搭配可以改善脾胃功能，增强免疫力。