晚上有没有加床被？冬天真的来了！
气温骤降，人体新陈代谢变慢，血管收缩，增加血液流动阻力，血压波动增大；为了御寒，高糖、高热量食物摄入增多，血糖水平难以控制；天气转冷，出汗减少，水分摄入不足，血液黏稠度容易升高，血脂居高不下……气候变化对身体的多重影响，会使“三高”问题更易加重或诱发。
健康，就是我们的未来！随着人们对身体的重视程度不断加强，不少人将自己的养生小妙招整理分享在网络上，“冬日进补”也成了网络上的热门话题。
传统中医养生认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补，以立冬后、立春前这段期间最为适宜。此时进补虽好，却不可盲目，尤其对于“三高”人群来说，进补需要格外注意。
为什么呢？中医进补讲方法，根据不同的体质，有不同的调理方法，体质不同勿乱补，才能更快、更好、更准地调理好我们的身体。
10月底，我们在都市快报16楼开展过一场“专家教你调三高”的爱心沙龙讲座。省中医院专家巍澹宁从身边真实案例切入，用浅显易懂的语言讲解了“三高”的危害和形成原因。随后，他详细分享了如何通过饮食调整“三高”的实用小技巧。魏大夫特别推荐中医调理方式：“灵芝孢子粉和铁皮石斛等中药食材对调节血糖、血脂效果明显，尤其适合中老年人。”他的一番讲解赢得了满堂掌声。
“魏大夫，我早上散步时总觉得冷，适合运动吗？”、“我血糖刚开始高，有没有办法不吃药就控制住？”讲座进入互动环节，居民们纷纷举手提问，魏教授也一一耐心解答。讲座结束后，主办方还为每位到场的读者准备了健康礼包。“这个沙龙办得太贴心了，既学了知识又拿了礼物，还能和朋友一起聊聊健康心得！”一位阿姨乐呵呵地说道。
但是因为场地容纳人员有限，这场活动只有25个名额，一些人没能抢到还是有些遗憾。所以，我们和魏大夫商量后，在本周日（11月24日）加开第二期爱心沙龙活动！上期报名读者优先安排，目前仅剩15个名额， 如果你想获得更多三高知识和实用的调养建议，请尽快踊跃报名参加本次活动哦！
什么是三高
“三高”即高血压、高血脂、高血糖，是现代社会所滋生的“富贵病”。“三高”有共同的危险因素，常合并存在。
在快节奏的现代生活中，“三高”患病率越来越高，已经成为很多人无法忽视的健康难题。据统计，我国三高人群已经超过3亿，且趋于年轻化。这意味着无论是您，还是您的家人，可能都面临着被三高侵扰的风险。
“三高”不仅仅是数字，它还会直接导致心血管疾病、中风等严重健康问题。那些习以为常的头晕、乏力、胸闷，可能是身体在拉响警报！
困惑1我是“三高”高危人群吗？
困惑2得了“三高”如何调理？
困惑3“三高”可防可控吗？
困惑4如何辨别自己的体质？
您是否有过这些方面的担忧呢？
本次爱心沙龙讲座正是为了解答这些困扰，帮助您找到科学有效的三高调养方法。
特邀专家
我们特别邀请到省中医院专家巍澹宁，他拥有多年的临床经验，深知三高对健康的危害及管理的要点。
活动详情
爱心沙龙讲座
中医教你调三高
活动时间：2024年11月24日 08:30~11：30
活动地点：杭州新闻大厦16楼多功能厅（拱墅区体育场路218号）
活动人数：限25人（目前还有15个报名名额）
报名伴手礼：氨基酸口服液一盒
具体咨询电话：0571-85053006
特别提醒：因名额有限，快进入“橙柿健康生活”公众号，留言报名吧！报名截止时间为11月21日17:00，届时将抽取20名幸运儿发送短信邀请函，现场有奖互动，惊喜不断。
传播养生理念
倡导健康生活
都市快报与森山已结缘多年，
基于良好的合作基础，
2024年再次携手，
爱心传递，共同守护，
一起行动助力，
为健康打Call，
掀起爱心浪潮，
用行动守护健康！
报名方式
进入“橙柿健康生活”公众号
后台留言“报名”
或点击“沙龙报名”
活动现场将设有面对面交流环节，您可以直接向专家提出自己的疑问，根据每个人不同的情况给到一个调整建议，获得直接、具体的答复哦~
通过本次讲座，你可以了解到从中医的角度对三高的认识、病因病机以及具体的调理方式，掌握一些实用的饮食、运动、中药调理和穴位按摩方法，能够在日常生活中进行自我调理，帮助大家更好地管理自己的健康。
值得一提的是，活动现场提供免费茶歇，还有互动有奖环节，惊喜不断，活动结束后还赠送精美伴手礼一份！
如果你想获得更多三高知识和实用的调养建议，请踊跃报名参加本次活动，我们期待与您相见~
森山作为都市快报多年的战略合作伙伴，受邀入驻都市快报健康生活馆并成立专柜，让消费者更加直接且直观地了解、体验森山健康产品并享受其高品质的健康服务。
都市快报与森山已结缘多年， 近日，为共同助力森山爱心月，我们开展了两次森山健康小镇游活动，得到了参与者的广泛好评与赞誉。
▲爱心传递，共同守护
铁皮石斛，位列新“浙八味”中药材之首。“森山”牌铁皮石斛，品牌“嘎嘎响”，是大家公认的好品牌，蓝帽权威认证，也是业内标杆，超2000万家庭长年复购。
其口碑，是“森山粉”实打实的吃出来的：
我和森山结缘30年了，那年高考，女朋友妈妈推荐我喝森山铁皮石斛冲剂保健。后来我硕士博士都读了，到现在工作，都还在继续喝，活力满满。
我和森山结缘10年了。当年是去看准婆婆买的森山铁皮石斛冲剂，婆婆非常喜欢，一直喝到现在，都没有断过。
我与森山结缘已五年有余。最初是听闻铁皮枫有滋补养生之效，才尝试接触。食用后，感觉真的不错，便一直坚持至今，对森山铁皮枫斗充满感激。
我与森山铁皮枫斗结缘已经四五年了，从一开始了解森山铁皮枫斗是有亲戚送给我们的过年礼品，那会很早就听说过森山的铁皮枫斗，但是没有买过，这是第一次收到森山铁皮枫斗，很不错的产品，包装也非常上档次，很喜欢。后面就知道森山铁皮枫斗可以养生，我就更喜欢森山铁皮枫斗了，以后也是一直经常买。
自2020年起，“森山”通过省红十字会捐赠价值68万元的森山铁皮枫斗保健品2000盒，专项用于慰问全省的造血干细胞捐献者。至今年10月30日，已完成了1600盒。
这个月，也是森山回报社会的“爱心月”。森山一年到头难得有活动价的，现在买，比平常日子便宜不少钱哦。
“森山”牌铁皮石斛冲剂：
平常日子，买10盒原价1880元，活动优享价只要1240元；20盒原价3760元，活动优享价只要2480元。
以前都是简装，现在是一半简装+一半爱心装，爱心装和简装唯一不同的只有包装（如下），里面的产品完全一样。
凡在都市快报健康生活馆门店或线上订购的用户，再送“森山'灵芝孢子粉一盒(2克x12包)，先拍先得。
▲赠品：“森山”灵芝孢子粉。
（注：每个下单ID最多只能订两组，赠品只能赠送一盒。)
给大家算笔账：一盒12包，一天吃2包为计，过去每天需要31.33元，现在只要20.66元，每天省了近10元钱。10盒够吃2个月，20盒够吃4个月，适合长期保健者。
优享价时间：即日起-11月30日。