心理课堂是 泸州市纳溪区江南职业中学“五化两制两军事”五化管理中课程育人体系化“四课联动”的重要一课。11月15日， 泸州市纳溪区江南职业中学专职心理老师陶冶为校本部和河东校区高三统招班的学生进行了心理团辅活动。

上午，在校本部，陶老师为全体学生开展了名为“非暴力沟通—人际交往能力提升”的微讲座。

讲座围绕非暴力沟通四要素“观察、感受、需要、请求”，以真实案例、问答互动等方式让学生学会在实际生活中遇到冲突矛盾时，要用非暴力沟通的方式进行沟通，从而更好地与他人相处，建立和谐的人际关系，促进自身的心理健康发展。

通过讲座，学生们深刻认识到了非暴力沟通的重要性，并掌握了语言表达的技巧，强化了在人际交往中选择正确沟通方式的意识，也提升了处理矛盾冲突的能力和心理健康水平。

15日下午在河东校区，陶老师为缓解高三学生面对考试的焦虑与压力，有效调整自己的心理状态，让他们能够更加从容地面对学习和和生活，享受更加充实和快乐的学习之旅，为高三统招班的学生精心准备了“高三‘减压赋能’团体心理辅导活动”。

活动伊始，陶老师用击鼓传“蕉”作为热身活动，通过游戏和互动迅速点燃了同学们的热情，营造了轻松愉快的团体氛围。随后，通过趣味小测试、制作压力气球等活动，同学们清晰的感知到了自己的压力值。随后在陶老师的带领下，同学们掌握了有效应对考试焦虑的途径和方法——积极自我暗示和腹式呼吸放松法。活动最后，同学们共同爆破了自己的压力气球，让压力随着气球的爆破而消散，同时也感受到了同伴给予的力量。

此次团辅不仅是心灵的放松、压力的释放，帮助同学们舒缓了焦虑情绪，使同学们能够以轻松的姿态去迎接即将到来的考试。我们也相信学生们能够以更加自信、从容的心态迎接挑战，赢得让自己满意的结果！