文|袁淑秀

如果你不小心打碎了一个杯子，你不可能因此决定把所有的杯子都推倒吧。

如果你考试的时候写错了一道题，你不可能决定放弃后面所有的答题吧……

生活本就充满了不可预见的变量，偶尔的失误和意外在所难免。

正如心理学中所说：“完美主义是一种自我毁灭的幻想。”

如果我们总是追求0或100的极端，那么最终我们可能会选择放弃，走向0的那一端。

心理学家卡伦·霍妮曾言：“追求完美往往是一种防御机制，掩盖了我们内心深处的不安和恐惧。”

我觉得这些恐惧很可能包括对失败、批评和拒绝、失控的恐惧、对亲密关系的恐惧、对自我认同的危机、对死亡和虚无的恐惧，以及童年创伤和过度期望所带来的心理负担等。

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完美主义是思维幼稚的表现