这类肥胖会增加很多疾病风险，6个动作帮助改善

Part.

01

有一种说法是“胖先胖肚子”，当人体内脏脂肪积累过多时，腰围会随之增加，有些人甚至四肢纤细，唯独腹部肥胖，这种现象被称为“腹部肥胖”。

Part.

02

腹部肥胖会提升多种慢性疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压以及脂肪肝等。

减掉小肚腩并维护身体健康，

其方法并不复杂。在日常生活中，

通过进行中低重量训练或

利用自身体重加强腹部

肌肉力量训练，对局部塑形

有一定的帮助。推荐几个动作，

堪称“肚腩拯救者”↓

快一起练起来！

编辑：李玲

资料：健康中国

特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!