为什么明明很困就是睡不着 网友说让我来教你几招 很实用

睡不着，真的很痛苦，而且光睡不着都还好，我是经常晚上做一些奇奇怪怪的梦，有一段时间做梦醒来之后，天天去查周公解梦，当然这些梦是一点用处都没。还有做梦醒来之后全身都是汗，哪怕吹着空调都是这种情况。

该说不说，有的时候一闭上眼睛想好好睡觉，生活中的各种压力，各种事情，各种烦恼的事情接踵而来。他们仿佛好像就在等着这一刻似的。

有一段时间实在太辛苦了，我就幻想出一片灰蒙蒙或者白色的空间。幻想自己的整个身体在这个空间中无边无际的飞呀飞呀。还是挺管用的。

说来说去还是想的太多，有的时候晚上八九点钟就困的不行了，但是一倒下去准备睡的时候就是睡不着。

感觉可以一用。因为简单不复杂。

在我小的时候，我的一个邻居告诉我，如果你晚上睡不着。你就幻想自己盯着自己的右手中指中间这一节（实际操作也行）。自己的手也并拢起来。慢慢的幻想，手指会跟着慢慢的张开，人也会得到一定的放松，再进入到睡眠。

我就是，有点困意赶紧躺床上睡了，然后一躺脑子里就像放电影一样，想想这个事再想想那个事，根本睡不着。

所以这几年我又想了一个终极办法，因为前面的用了太多次了，不太管用，就是在脑子里面同时幻想出1234这四个数字。

这一招要慎重一点，要能快速入睡，如果不能快速入睡，一定要停止，一直幻想的话会头痛欲裂。

有点像周伯通的左右互搏术，打乱脑子里面的混乱思想，彻底集中在这四个数字上。这时候由不得你分心。这时候也就自然入睡了