我儿子今年14岁，刚上初二。
我之前怎么也想不到，厌学、学渣、摆烂这些词，竟然会跟我的儿子扯上边。
自从上了初中开始，从前那个懂事、自律的儿子就开始变了。
写个作业磨磨蹭蹭，经常要三催四请，才不情愿地挪动屁股到书桌前，还经常写到夜里快11点。
他的成绩也一次比一次差。初一上学期期末考试，儿子排在班级第35名，年级第280名，其中，数学更是考了个不及格。
我批评他，人家干脆直接摆烂：“我就这水平，爱咋咋地，大不了我不去上学了！”
说起来，我和老公都来自小镇，靠自己的努力考上名牌大学，才有了今天的生活，我们太知道读书对于一个人的影响，究竟有多么大了。
所以我们对儿子的要求也格外严格，盼望着他能和我们一样，好好努力，将来考入名校，过想要的生活。
从一年级开始，我就给他做规划，几点学习、几点休息等等，都安排得井井有条。
刚开始，在我的严格要求下，儿子也算认真听话，成绩也还不错。
可自从上了初中，儿子对学习越来越不上心，好像全都变成了我一个人的战斗。
眼看着他成绩下滑，我每天特意按时下班，吃完饭就监督他写作业，还给他安排了复习“加餐”。
可儿子却越来越敷衍，连作业都不愿意好好完成，不是偷懒就是磨蹭。
有天，我加班回来晚了，他不仅作业一点没动，还在那偷偷拿手机玩游戏。
我怒火攻心，指着他就骂：
“你还有没有上进心？我在你身上花了这么多心思，你就是这么回报我的吗？”
这下就像捅了马蜂窝，儿子也怒吼道：
“不用你管我，让我自生自灭吧！”
还把我推攘出去，“砰”地一声一甩门，把我关在外面。
当天夜里，我焦虑得睡不着觉，有种深深的挫败感。
眼看明年就要中考分流了，以儿子现在的状态，能不能考上高中都难说，更别说谈什么以后了。
那段时间，我每天都陷入深深的苦恼：
我的儿子怎么会变成这样？难道真的眼睁睁地看着他虚度光阴，日复一日地混日子吗？
直到偶然一次聚餐，我和一个学教育的朋友诉苦：
“我费劲心思地鸡娃，如今反而把儿子鸡成这样，简直是太失败了！”
朋友听我讲完来龙去脉，不禁摇摇头：
“要我说，你错就错在逼孩子太紧了，反而剥夺了孩子的内驱力！”
我有些不解：“我这么做也都是为了孩子好啊，难道做错了吗？”
她告诉我：“在教育中，想要他讨厌什么，就去逼迫他。
你经常逼迫孩子，用外动力推动孩子，就会剥夺了孩子的自主感，逐渐让孩子丧失了对学习的兴趣。”
她还给我分享了育儿博主@钱儿爸的一段亲身经历：
这位博主在日本认识两个滑冰小男孩，水平都很厉害，一个在日本同年龄段前三的水平，另外一个刚滑进美国国家集训队。
值得一提的是，两个孩子的爸妈一开始全力培养的都是他们的姐姐。
他们拼尽全力培养两个女儿滑冰，为此花了不少时间和资源，弟弟们只是陪着姐姐一起在场边玩。
结果，姐姐们越滑越吃力，先后退出了，反而是一直打酱油的弟弟们却主动提出要好好练滑冰。
本来父母也没太当回事，以为弟弟只是觉得好玩。
没想到两个弟弟就跟换了个人似的，特别投入，进展飞速，连教练都惊呆了。
其实原因很简单，两个姐姐一开始是在父母的外力下推着向前走的，当阻力大过推力，又缺乏内在动力时，往往走不了多远就“没劲了”；
而两个弟弟，却是完全出于兴趣才爱上的滑冰，滑冰对他们来说，是一件让人感到愉悦、放松的事情。
也因此，他们的内在驱动力被逐渐唤醒，这才有了后面的爆发式成长。
而这也是为什么很多被逼着、催着学的孩子，越学越无力；而没怎么管的孩子，反而很优秀。
对于父母来说，想让孩子发自内心的主动学习，重点就是让孩子在学习的过程中感受到愉悦和成就感。
因为这个时候，大脑会分泌大量多巴胺，让孩子爱上这种愉悦感。
为了更多地体验这种感觉，他们就会调动起积极性，主动接触学习，学习的内驱力就这样被唤醒了。
这也可以叫做，“多巴胺”教育法。
听完朋友的一番话，我如醍醐灌顶。
原来，想要让孩子自律、爱上学习，最重要的就是激活孩子大脑的“多巴胺”，引发他的兴趣。
那么该如何操作呢？我在查阅资料做了足够功课之后，决定分4步走。
下面就给大家具体分享一下。
1、接纳孩子负面情绪，做正向疏导
同样一个孩子，为什么在小学期间勤奋好学、成绩优秀，到了初中就开始摆烂呢？
我在分析了背后深层原因之后，才发现事情的真相。
小学的学习内容比较简单，很容易获得成就感、价值感等良好体验。
到了初中，儿子本来上的就是重点中学，加上学习难度加大，很容易感到挫败。
我记得好几次儿子跟我抱怨：“妈妈，太难了，我不想学了！”
我总是不以为意：“遇到一点困难就喊苦喊累，班上那么多成绩好的学生怎么没说累？”
于是，儿子在学习上越来越没有成就感，也越来越畏难。
负面情绪长期堆积，只会让孩子感受学习的痛苦，越来越摆烂。
之后，我转变了策略。如果儿子觉得作业太多，摆烂不想学，我就赶紧上前安抚他的情绪，再给他拿点爱吃的零食。
如果还是学不进去，我就干脆带着儿子去楼下溜溜弯，运动运动转换下心情。
儿子的情绪被抚平了，自然也愿意继续写作业。
有一次，儿子作业有一道大题空着，儿子看到我盯着他的作业，黑着脸一把抢过去。
我没生气，反而笑着说：“是不是太难了不会呀，没关系的，妈妈也不会，要不然我们一起研究一下怎么样？”
儿子愣在那里，随后轻轻“嗯”了一声。
当我能接得住孩子的坏情绪，并激发他学习的热情时，我们之间的冲突少了，儿子学习状态越来越好了。
2、让学习变得更有吸引力
北大教育博主@阿留小时候背诵课文的时候，感觉特别枯燥，每次都不愿意背。
他妈妈便想了个办法。
那时候阿留特别喜欢柯南的印章，妈妈就搞了一个柯南印章过来，他每背一篇课文，妈妈就在上面盖一个柯南印章。
于是，背课文对他来说变成了一件动力十足的事情。
日积月累之下，课本慢慢地就盖满了，他的内心满是成就感，还特意把课本收藏了起来。
一开始阿留的确是为了拿到印章才背课文，但是时间长了，背课文就成了他的一种习惯，不需要提醒也能自觉完成。
其实，学习本身就是一件很枯燥的事情。
当父母想方设法让孩子感受到学习的乐趣，并且逐渐养成习惯时，就是这个孩子内驱力的起点。
儿子平常特别讨厌背课文，每次都要磨蹭好久。
正好他平常特别喜欢玩王者，我便跟他做了一个约定：
从青铜开始，每背下来一篇课文，便积累一颗星星，每5颗星升一个等级。
等他升到最强王者，我就带他去看心心念念的林俊杰的演唱会。
儿子果然来了兴趣，每天都会积极主动地找我背课文，可谓动力十足。
3、发扬孩子的长处，帮孩子重塑自信
玩游戏时，如果我们经常失败，一般很难坚持，因为失败的滋味确实不好受。
没有人天生喜欢被虐，想要孩子爱上学习，首先得让他体验到学习的成就感。
我开始用“放大镜”去挖掘儿子身上的闪光点：
“我发现你最近写作业时，不仅很专注，质量也是越来越高，妈妈真的很为你高兴！”
“你数学其实很有天赋诶，你看你这么复杂的题都能做出来，真厉害，要是我我可做不出来！”
“你这篇作文写得不错，字迹也很工整，下了不少功夫吧！”
除此之外，每次儿子学习或者考试，哪怕取得一点进步，我都会给他正面反馈：
“你真棒，比上次进步了很多！”
“你看看你这作文，比上次写得好了不少。”
“你这卷面比之前干净了不少啊，值得表扬！”
慢慢地，儿子开始充满干劲，每天不用催也会认真学习。
这应该就是“多巴胺”的魅力所在了。
当孩子感觉到自身的能量与价值，自然就会开始从学习过程中找到快感。
就这样，儿子的学习越来越自觉，成绩也是一路飙升。
上个月的期中考试，他竟然破天荒地考进了年级前100名，我们全家都激动万分，看来进入高中是不成问题了。
回顾这一路走来，太多心酸和辛苦言之不尽，过程更充满各种坎坷和挫折，但好在一切都是值得的。
作家林清玄曾说过：
好孩子不是得第一名，而是被唤醒了内心的种子。
想要养出优秀的孩子，就要点燃孩子的“多巴胺”，培养孩子的内驱力。
当自信和自驱力积少成多，孩子的内心就是丰盈的、热烈的、积极的和充满着勃勃生机的。
点个“在看”，希望每个父母都能用耐心和智慧，点燃孩子生命的那把火。
作者 | 小番茄，来源：新东方家庭教育（ID: xdfjtjy）。
主播 | 佳音，十点读书签约主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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