深夜11点，28岁的程序员小美正在加班赶项目。突然，一阵剧烈的胸闷袭来，呼吸也变得困难。"可能是最近熬夜太多了吧......"她给自己倒了杯温水，想休息一下。然而半小时后，症状不仅没有缓解，反而越来越重。被同事紧急送医后，医生的诊断让所有人都惊出一身冷汗：肺栓塞！
"如果晚来半小时，后果不堪设想......"主治医师严肃地说。
一、隐形杀手：悄无声息的威胁
什么是肺栓塞？简单来说，就像家里的水管被杂物堵住一样，我们身体的"血管公路"上出现了"堵车"现象。当血液中的栓子（血栓）阻塞肺动脉或其分支时，就会导致肺栓塞。
数据显示，我国每年约有10万人死于肺栓塞。更令人担忧的是，约60%的肺栓塞患者在发病后的第一个小时内就会失去生命。它之所以被称为"隐形杀手"，正是因为早期症状往往被误认为是感冒或劳累，等到症状明显时可能已经错过最佳治疗时机。
二、高危人群：你可能比想象中更危险
以下人群要特别当心：
久坐一族：程序员、白领、长途旅行者手术患者：特别是骨科、妇科手术后孕产妇：妊娠期及产后6周内长期卧床者肿瘤患者吸烟、肥胖人群 65岁的张阿姨做完膝关节置换手术后，医生特别叮嘱要定期活动。但她担心影响伤口愈合，总是躺在床上不愿意动。术后第三天，突然出现呼吸困难、胸痛，经检查发现是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。所幸发现及时，经过及时治疗转危为安。
三、警惕信号：这些症状千万别大意
典型症状包括：
突发呼吸困难胸痛（特别是深呼吸时加重）心悸咳嗽（可能带血）晕厥或近晕焦虑不安 "胸闷三问"自查法：
是否突然发作？是否与体位改变无关？休息后症状是否持续存在？ 如果出现以下情况，必须立即就医：
突发严重呼吸困难持续的胸痛咳血晕厥 四、远离危险：预防胜于治疗
日常预防黄金法则：
规律运动 每天保持适度运动，久坐时需要每1-2小时起来活动一下。充分饮水 每天保证1500-2000ml的水分摄入。控制体重 肥胖是血栓形成的重要危险因素。戒烟限酒 吸烟会增加血液粘稠度，提高血栓风险。"3动"原则： 活动：避免久坐不动运动：适度运动增强血液循环行动：发现异常及时就医 高危人群特别注意事项：
长途旅行者： 每2小时起来走动着宽松衣物多喝水少喝酒做一些座位上的简单运动 2.手术患者：
严格遵医嘱进行预防按时服用抗凝药物适时进行康复活动 3.孕产妇：
定期产检保持适度活动警惕异常症状 五、认知误区：这些想法要不得
误区一：年轻人不会得肺栓塞 实际上，久坐、熬夜、压力大的年轻人同样是高危人群。
误区二：多休息就能好 肺栓塞是急症，需要立即就医，拖延会危及生命。
误区三：手术后多卧床有利恢复 适度活动反而能预防血栓形成，过度卧床反而增加风险。
防治原则：
预防为主 识别危险因素及早预防干预保持健康生活方式 2.早期发现
重视警示症状高危人群定期检查有症状及时就医 3.规范治疗
遵医嘱用药定期随访长期预防 肺栓塞虽然凶险，但只要我们提高警惕、及时预防、正确应对，完全可以远离这个"隐形杀手"。请记住：预防胜于治疗，健康始于行动。当发现异常症状时，宁可白跑一趟医院，也不要错过救命的机会。
（温馨提示：本文仅供科普参考，如有相关症状请及时就医）