58岁的郑大叔是河南某小区的保安，这个职业有的时候比较忙碌，但是大多数的时间并不是特别累，空闲时间也比较多，所以郑大叔每天自得其乐，心情很是愉快。
一有空闲的时间，郑大叔就喜欢带自己的孙女去小区的棋牌室下棋，可就在一次照常前往棋牌室的途中，郑大叔感到自己近来隐隐作痛的上腹又开始痛了起来，而且这次痛得他直不起身来，浑身也没有力气，立时倒在了地上。孙女的痛哭声引来了邻居，邻居赶紧拨打120将郑大叔送到了医院。
等身体稍微恢复了，郑大叔才知道，自己是得了肝硬化。他的心沉了下来，自己并没有喝酒的习惯，怎么就到了肝脏硬化的地步呢？医生叹息道，一些不好的习惯害了他的肝。
医生直言：三种常见调料不应食用，常摄入，肝脏伤害大
1、开封时间过长的酱油
开封时间过长的酱油其中会产生许多的腐败物质，经常食用这样的酱油，肝脏的代谢负担会很重，过多的有害物质对身体也不好。
2、出现变味变色的食用油
如果食用油出现变味、变色，就不要再食用了，很多人很节俭，还会继续食用，但这样的食用油当中很可能含有黄曲霉毒素，这是一种会导致肝脏细胞发生病变的物质，不宜食用。
3、拆封太久的香辛料
拆封太久的香辛料不仅会发生口味变差的问题，还可能会出现过多的黄樟素，摄入人体后，黄樟素会导致肝脏细胞活性降低，并且增加肝病发生几率。
郑大叔也长长叹息一声。既然知道了原因，那么养肝就非常重要了。回到家后，郑大叔根据医生的建议，把常吃的东西都检查了一遍，不该吃的都扔了，每天十分注意饮食健康，把三班倒的保安工作辞了，换了个作息正常的工作，还积极补充养肝物质。半年后，在坚持不懈的努力下，郑大叔的肝脏功能终于慢慢正常了起来。
58岁大叔，从肝硬化到肝功正常，常吃1“红”，护肝，值得借鉴
饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
然而遗憾的是这其中的还多人还搞不懂，于是当作这个症状看，一看就是几十年，能够看好的并不多，一辈子处于煎熬状态的太多太多了。而现在好了，知道了原因，改正过来就是了，对于胆囊方面的调养也较为简单些，在闲暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除杂质，煮汤熬水，加以红糖辅之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时切记早餐不能不吃，少吃也要吃点，规律很重要的，内心的重视，行动的努力，饮食的控制，慢慢就会完好如初，健康不再是梦想，也会让肝病和胆囊炎和大家说再见，再也不见。写的不好，敬请谅解，但愿大多数人能够感同身受吧。
养肝小贴士：
1、作息要正常，晚上十一点前应该入睡。
2、多喝水，不要等口渴才喝。
3、定期进行体检，了解肝脏变化