我是在看到麦麦从“咖啡事件”到“熏鸡事变”，好像无论做什么都被全网嘲讽的时候，才意识到了一句话：
那些你在亲密关系里的不合理期待，正在一点点地毁掉一段关系。
你们看《再见爱人》了吗？
每一周，麦麦都是被评论最多的一个嘉宾，用在她身上最多的一个词，是窒息。
太让人窒息了。
她咄咄逼人，她
最开始我也觉得窒息。
但是这几期看下来，我的情绪发生了很大的改变，我在麦麦身上，看到了一个巨大的坑洞。
我很熟悉那个坑洞。
它几乎存在于我生活的每个角落。
它存在于我们的妈妈身上。
年轻时候穷过，不断地省钱，哪怕你拼命努力工作，你赚到了钱，在你送她礼物的时候，她永远会说，太贵了。
上一次跟她吵架，是她跟你说，你看我秒杀到的衣服，你猜多少钱，19.9。
你想起自己刚买的几千块一件的衬衫，那个瞬间，不知道是内疚，还是羞愧，你跟她发火了。
她会说，如果不是我一点点存钱，省吃俭用，哪有你现在的这一切。
你会怼她，那为什么现在生活好了，你还是要做这些。能不能不要再这么抠抠搜搜。
她自己不知道的是，她是在填补自己心里的那个洞，那个洞叫做我害怕没钱，我恐惧贫穷。
那个洞后面还有一个洞，叫做我不想因为贫穷而被人看不起。
那个洞也许存在我们的一个朋友身上。
出于种种原因，她把所有时间都放到了家庭，有段时间她很忙，忙着生孩子，一遍遍喂奶，换尿不湿，做辅食，小小的孩子有一个特点，他们会一直喊妈妈。
如果你养过孩子，你就知道，他们会一直跟着你，妈妈，你在上厕所吗？妈妈，你在干嘛，陪我睡觉好吗？妈妈，你看我的玩具。
他们以最可爱的召唤，无声无息吞噬掉了妈妈的所有时间。
但她并不痛苦，她爱孩子们，或许，她感到痛苦，但她想的是，这就是妈妈应该做的。
可是有一天，孩子长大了，他们不再叫她了，她的心开始空空洞洞的，两手无处安放。
她会不由自主地想要干涉他们的选择。你怎么不听话了呢。
孩子们越长越大，他们会反抗，你为什么要再管我这些事，你又不懂。
她也回答不清楚的是，其实她是在填补自己心里的那个洞，那个洞叫做我感觉不到自己的价值。
而这个洞，也可能就在你和我的身上。
你不相信别人给你的任何赞美，
领导说你项目做得好，你心想，明明这里还是有很多问题啊，明明那里还是有很多不足啊，他是想安慰我才这么说的吗？
伴侣夸你可爱，你会想，为什么他不说我好看？
同事赞美你负责，你会想，为什么他说别人都是能干？我是不是只是努力，不够聪明。
但是你会放大别人给你的任何批评，有可能只是建议。
因为领导说了一句，为什么这个月业绩不够好，你会反复琢磨，是不是我要被辞退了。
因为伴侣没有觉察到你的脸色变化，你立马警觉，你就是不在意我。
你没有意识到的是，
你其实是在填补自己心里的那个洞，那个洞叫做我很自卑，我不值得。
我们都不是麦麦，但我们每个人，都可能是麦麦。
因为每个人都充满了坑洞。
当你感受不到自我价值时，你的内心会有一种空洞的感觉。你会感到匮乏，自卑，只想拿外在的价值来填满这个洞，你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的，你会以虚假的价值来填补这个洞。
我们就带着这样的洞，四处奔忙，期待有一个人能填满自己的那些洞。
似乎有了这样的一个人，这样的一段关系，就会变得完整而满足。
但我们似乎都忘了，那些填满你的洞的部分，是和你分开的，它并不是真正的你。
当一段关系破裂，当这些外在依附的东西消亡时，那些曾经填补完整你的东西，你的爱、你的安全感、你的力量、你的意志力都不见了。
那些曾经被对方填满的洞，会重新暴露出来。
我们会觉得自己的一部分也没有了，继而痛苦、愤怒、受伤......
也许在麦麦身上，我们才真正意识到了这一点：
不论是倚靠着谁、拿什么来填自己的坑洞，终究都是向外求。
向外，就必然会面对离开，坑洞终究会重新暴露。
而向内，去主动贴近那些坑洞，在最深的层次重新体验坑洞背后的痛苦，去观察它，感受它，理解它，弄清它背后到底是什么，然后破除它，逆转它。
然后，那个被我们遗忘的本体，才会重新活络起来。
那些坑洞，才会真正被填满。
我很喜欢王阳明说过的一句话，“圣人之道，吾性自足，不假外求。”
这世上的每个生命都是独立的个体，每个人也都有自己的修行。
凡事不假于物，多向内求，才能自渡向前。
愿我们每个人都能在生活中修行，在红尘中炼心。
用自己的修行，寻得自身的圆满。
祝你在世上
体验只属于自己的生命