导语：最近几年随着社会不断的发展，我们的饮食也变得多样化，但是肠胃疾病的人群也越来越多，已经严重影响到了我们的日常工作和生活，像慢性肠胃炎，这些都与我们平时的一些饮食坏习惯和生活作息有着密不可分的联系，如果在日常生活中不加以调理就会使我们的疾病严重化，所以有肠胃炎的人一定要多加养护自己的肠胃，才能够使我们的肠胃变得更加的健康。
一、胃炎反复发作？提醒：4类食物请嘴下留情，胃或许给你“点赞”
1、腌制食物
我们平时吃一些盐分特别高的食物，会使我们的血压升高，还会给我们的肾脏带来一些负担，伤害了我们的肠胃，导致出现慢性肠胃炎，所以腌制类的食物一定要少吃一些，才能够使我们的肠胃变得更加健康。
2、辛辣食物
辛辣刺激的食物如果吃太多会让我们的肠胃黏膜受到伤害，加重我们患有肠胃疾病的风险，所以这种食物一定要少吃一些，才能够减轻给我们肠胃带来的负担，使我们的肠胃更健康。
3、烟酒
我们如果长期喝酒会伤害到我们的肺部，还有肝脏，还会伤害到我们的胃黏膜，出现肠胃疾病的症状，所以在平时一定要把烟酒给戒掉，才能够有效地保护好肠胃。
4、坚硬的食物
像一些坚硬的食物，我们一定要少吃一些，这些食物会使我们的肠胃消化不良，肠胃蠕动不能更好的运作，所以在平时一定要少吃一些，才能够保护好我们的肠胃。
二、多喝2茶，养胃护胃更健康
1、茉莉花茶
一些患有肠胃疾病的人，平时可以通过吃一些养护自己肠胃的食物来进行调理，也可以多喝茉莉花茶，能够更好的修复我们受损的胃黏膜，提高我们肠胃蠕动的能力，从而减轻肠胃的负担，能够有效地保护肠胃。
2、灌南苦菜茶
像一些肠胃不好的人群，除了注意平时的一些饮食习惯，我们可以多喝一些水，多喝温热的水，能够温暖我们的肠胃，促进身体代谢的功能，使我们身体里的垃圾毒素更好地排出，我们也可以在水里加入一些养胃护胃的食材
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积,时间久了会让胆汁减少,食物消化慢,并逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生 破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会有胃不舒服的情况,注意保暖,不 要受凉
胆不好，还会影响到情绪，胆为中正之官也，所以会导致脾气大，一般人不关注胆，而去注意胃,关注度较少,闲时到田间采灌南苦菜,煮之，辅以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，初春采撷，开紫色花,煮好后尽量少食生冷油辣之物。
结语：肠胃是负责我们的我们身体消化与吸收的功能，在平时一定要保护好自己的肠胃，养成良好的作息习惯以及生活习惯，不要熬夜，多锻炼身体，多喝养胃茶，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，才能够帮助我们更好地保护肠胃，使我们的身体变得更加健康。