肝脏可是我们人体中的负责代谢、排毒的器官，同时也是合成尿素的重要器官，在我们的身体中有着无可替代的作用。一旦它出现了问题，会使它所要排出的毒素都堆积在体内，严重影响我们的身体健康。因而，我们在日常生活中一定要养护好我们的肝脏。一般情况下，到我们得知肝脏出现问题时，大部分都是通过医院检查发现的，但很多人却忽视了我们的双手对我们的示警。今天，就和小编一起去了解如何从双手检测我们的肝脏是否健康吧！
为什么双手就可以检测我们的肝是否健康呢？原来是因为当肝出现异常情况时，它的排毒功能就会受损，这个时候便会导致体内的毒素无法排除，滞留体内，这些毒素会随着血液的循环在我们的体内流窜，最后在血管的末端处也就是我们的双手产生堆积。所以肝脏好不好，通过双手就可以能检测了。
那么我们应该如何检测呢？
首先我们可以看指甲。
正常情况下，指甲是粉红色有光泽的，指甲的表面也是相对平整光滑的，不会出现横竖纹路，更不会出现裂痕。但如果肝脏出现异常，这个时候，我们的指甲会有凸起或是凹下的情况，而且颜色也会变得苍白没有光泽。
其次我们可以观察手掌大小鱼际有没有发红。
正常情况下的手掌，是红润的，没有充血的情况，但如果当我们手掌的大拇指和小拇指根部的大、小鱼际位置出现发红充血的情况，或者是有红色的斑点，用手按压后变成苍白色，这就有可能患上了慢性肝炎。但并非所有的这种情况都是肝病造成的，如果女性体内的雌性激素水平比较高的话，也有可能出现这种情况。
最后，我们还可以观察手背有没有青筋爆出的情况。
所谓的青筋其实就是我们的血管，正常情况下，我们只会看到淡青色的血管，特别是在打点滴需要握拳时，才会很，明显的显示出来，即便是人到中年后皮肤松弛，也不会有青筋爆出的情况。不过当出现青筋爆出的情况时，同时还伴有脸色变得蜡黄的症状，这个时候，就要注意了，因为这是肝火旺盛的一种表现。
既然可以检测肝脏是否异常，那么我们在平时应该如何对肝进行养护呢？小编建议大家在日常生活中一定要主要以下几点：
首先要改掉自己的一些坏习惯，如熬夜、饮酒和爱吃高油脂的食物等。这些坏习惯都很容易伤肝伤身，所以要及时地改掉它。
其次，可以多吃一些养肝的食物，像枸杞、草莓等。平时喝水的时候就可以泡一些枸杞，这样有助于肝细胞的新生与增长。而草莓在中医看来是性凉的水果，可以有效的去除肝火。同时，它还含有丰富的维C，经常使用能够促进人体排毒效果，从而降低了肝脏的排毒压力，从而达到养护肝脏的效果。
最好我们还可以通过按摩穴位来进行护肝养肝。
饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。 上面是产生的根源所在，没什么可以担心的，剥茧抽丝，慢慢会好起来的，不妨抽空到田间挖些煮些树栄苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖，平时食东西清淡些少油，晚上不要熬夜，劳逸结合。
在我们的脚上，有一个穴位叫“太冲穴”，这里被认为是肝经的原穴，位于脚背的第1，第2跖要结合的凹陷处。当我们心情不好发怒时会导致肝火，这个时候，如果按摩太冲穴会有压痛感，在按摩店时候不要过于用力，以适度微痛为宜，要循序渐进。一定不要太过用力，否则可能会造成皮下淤血的现象。一般情况下，穴位按摩四五分钟就可以了，在按摩完成后，可以喝一些水，有助于新陈代谢。