今天的书籍是《隐藏的潜能》作者：【美】亚当·格兰特
2024年第96本书
以前读过他的《叛离经道》，卓越并不像我们想的那样取决于天赋、工作狂或者把自己逼到筋疲力尽才行。而是积累和学习了一些正常的行为习惯，作者称之为特定品格技能。
书中的很多建议都是我一直在实践的方法，作者从不同的角度来讲述了一遍。
学习的过程并不是在我们获得知识后就结束了，只有这些知识能够持续地为我们所用，我们才算真正学有所成。
书中分为三个部分，第三部分讲是企业或者教育工作者，把前两部分的重点分享一下。
I. 培养品格技能
1. 通过品格技能释放隐藏的潜能。房间里成长最快的并不是最聪明的人，而是努力让自己和他人变得更聪明的人。当机会不来敲门时，要想方设法建造一扇可敲之门，或者你也可以试试爬窗户进去。
A. 成为不适者
2. 不要害怕尝试新的风格。与其专注于自己喜欢的学习方式，不如接受给你带来不适感的方法，用它来完成任务。一般来说，具有批判性思维的人最适合进行阅读和写作。“听”是理解言辞中情感的理想方式，而“做”更适合记忆信息。
3. 要么用，要么弃。在你觉得还没准备好的时候就上场。你不需要提前适应一项技能，你的技能舒适度会在练习的过程中不断得到提高。多语言使用者告诉我们，即使是专家，也要从第一天开始。
4. 寻求不适。与其一味地努力学习，不如主动追求不适感。追求不适感会让你更快地成长。如果想做对什么，你就必须先找到犯错的感觉。
5. 预设犯错计划。为了鼓励自己尝试和犯错，设定一个最小犯错数，作为自己每天或每周的目标。你若已经预设了自己会犯错，就不会一直沉浸在犯下的错误里，你会取得更大的进步。（更快的出错会帮助你成长）
B. 成为海绵
6. 提高你的吸收能力。寻找新的知识、技能和观点，不是为了自我满足，而是为了促进你的成长。进步取决于你吸收的信息的质量，而不是你搜集了多少信息。
7. 寻找建议，而不是反馈。反馈是向后看的，它会引导人们批评或赞美你的表现。而建议是前瞻性的，它会引导别人指引你进步。“我下次可以在哪方面有所改进？”你只需要提出这个简单的问题，就能够让你的批评者和啦啦队更像教练。
8. 找出值得信任的信息来源。决定吸收哪些信息，过滤哪些信息。倾听那些拥有相关专业知识（可信度）、非常了解你（熟悉度）并希望为你找到最好的路径（关心）的教练的意见。
9. 成为你希望拥有的教练。诚实是忠诚的最高表现。乐于助人，尊重他人，能激发榜样效应。言谈坦诚，态度恭敬。让人们看到，从相信他们潜力并关心他们成功的人那里，总是很容易听到残酷的真相。
C. 成为不完美主义者
10. 追求卓越，不苛求完美。进步来自保持高标准，而不是消除所有缺陷。通过确定一些你可以接受的缺点，实践“侘寂”，即在不完美的条件下尊重美的艺术。考虑一下，你需要在哪些方面真正做到最好，哪些方面满足于足够好即可。用埃里克·贝斯特的问题来记录你的成长：你今天让自己变得更好了吗？你今天让别人变得更好了吗？
11. 请别人评估你的进步。想知道自己的作品是否至少讨人喜欢，可以请几个人从0到10分为你的作品独立打分。无论他们给你打几分，你都要追问他们，如何才能更接近10分。一定要设定一个你可以接受的结果和一个理想的结果。别忘了，要想在你最重视的方面获得高分，你可能必须接受其他方面的低分。
12. 将最后的裁判权留给自己。让别人失望好过让自己失望。在你的作品面世前，评估一下它是否能成为你的代表作。如果这是你公之于众的唯一作品，你会引以为傲吗？
13. 进行心理时间旅行。当苦于看不到自己的进步时，你想想过去的自己会如何看待现在的成就。如果你在5年前就知道自己现在取得的成绩，你会有多自豪？
II. 搭建鹰架，攻坚克难
14. 在适当的时候，向他人寻求适当的支持。每个挑战都需要相应的支持才能完成。你需要的并非永久性支持，这种支持只是一个临时性结构，能够给你一个立足点或一次托举，如此一来，你就可以依靠自己的力量继续攀登。
A. 化练习为游戏
15. 把每天的磨炼变成每天快乐的源泉。为了保持和谐的激情，要将练习设计成刻意游戏。设置一些有趣的技能挑战。比如，伊芙琳·格伦尼学习用小军鼓敲奏巴赫的作品；斯蒂芬·库里尝试在一分钟内得到21分；住院医生用无意义的词语对话玩即兴喜剧游戏，以此磨炼他们的非语言沟通技能。
16. 与自己竞争。衡量自己进步与否的标准不是对手，而是时间。与他人竞争存在风险：你可能会在自身没有进步的情况下赢过对手。当你与自己竞争时，获胜的唯一途径就是成长。
17. 不要让自己受制于固定的练习时间。新颖多样的练习可以避免倦怠和闷爆。你可以交替练习不同的技能，或者变换学习这些技能的工具和方法。即使是很微小的调整，也能为你带来很大的不同。
18. 积极主动地休息和恢复。不要等到倦怠或闷爆出现后才去休息。你需要把休息时间安排到你的日程表中。休息有助于保持和谐的激情，催生新的想法，让你进行深度学习。放松不是浪费时间，而是健康投资。
B. 迂回前行
19. 当陷入困境时，退就是进。当走入死胡同时，也许是时候你该回头寻找新的道路了。这样做看似是在倒退，但往往是找到进步之路的唯一方法。
20. 找到指南针。走上新的路线时，你不需要地图，只需要一个指南针来判断自己的方向。一个好的指南针是前行的保障，它会在你偏离方向时发出信号。
21. 寻找多个向导。不要只依赖一个专家或导师，要记住，综合思考多位向导的指导才能找到最好的方向。问一问他们自己的旅程中有什么样的里程碑和转折点，告诉他们你迄今为止走过的路。他们给你指路后，你可以把他们的建议整合成一条适合你的路线。
22. 做一份副业。当发现自己萎靡不振时，你可以绕道而行，去一个新的目的地，从而为自己创造前行的动力。当在一个副业或业余爱好上取得进展后，你会感到小有成就，这能够提醒你，你有可能继续前行。
C. 自举翱翔
23. 以教促学。最好的学习方法就是教。给别人讲解，你会更好地理解所学之物；花时间回忆，你会将知识记得更牢。就像黄金十三人一样，你可以组建小组互相教学，每个成员负责讲授一种技能或知识。
24. 指导他人，建立自信。当不确定自己是否有能力克服障碍时，与其寻求建议，你不如试着给别人提建议。指导他人克服挑战会提醒你，你也拥有克服挑战的能力。你给出的建议通常也是你需要采纳的建议。
25. 把高期望值和低期望值都作为动力。如果对你一无所知的否定者质疑你，你就把它视为一种挑战。与其让他们击垮你的信心，不如将他们的质疑视为去证明他们错误的机会。当可信的支持者力挺你时，你要勇往直前，不辜负他们的期望。
26. 做一个优秀的先辈。当你的信念有所动摇时，回想一下你是为谁而战。我们最深厚的坚韧性源于其他人对我们的依赖。
自我设限的误区：别让借口限制了你的潜能
为什么预测未来总是失败？抓住这些不变真理才是关键！
你看到的世界并不真实，是由身体和感觉所构建的
从终身成长的底层逻辑，去迭代自我
这些策略让学习变得简单
普通人如何积累财富的最好建议
普通人如何积累财富的最好建议（2）
用好这套方法，你将逐步摆脱焦虑状态，掌控自己的人生
下面是200多期的直播目录，用来查询以前的直播内容，可以关注视频号：生活黑客、读书方法，后在直播回放中找到最近半年的直播内容
近期直播过程中，发现大家还是有不少在100天行动践行的问题，在注意力、时间管理上的困惑，因此想收集下大家在这方面的问题。本身在践行100天行动的同学，也可以加上来，聊聊你的感悟或者困惑。
如果感兴趣，可以加我的企业微信，和大家沟通。
关于warfalcon公众号
①目前有3200+篇自我成长相关实用类文章
②4年进入有道云笔记最有价值公号top10
③6年占据印象笔记收藏服务总榜top1
④知乎同名帐号，回答被130万+人收藏
5分享了超过1300本读书笔记
加入一百天行动
有很多小伙伴说找不到我们了，微信改版，公众号发布顺序被打乱，如果你没有星标，也很少点在看，那么你将不能第一时间看到我们的文章，或者是在两三天后才能收到。
如果你想第一时间看到我们的内容，将我们「设为星标」吧，在阅读文章时，也别忘了随手点「在看」，星标+在看，就可以增加你成为warfalcon常读用户的几率了：）
点击公众号「warfalcon」，按照以下操作就可以设置为「星标」啦～
喜欢记得点在看哦