在看守所监狱内所有人失去的不仅仅是自由的可贵，还有就是要面临购物的局限性，营养的匮乏性，鞋服的紧缺性等等，然后在这所有里面最现实的，最可怕的，最痛苦的那就是2小时的值班制度，除了牢头病犯及危险犯，无人可以例外。
看似只有2个小时120分钟，但让人度秒如年，尤其是寒冬晚上值班，像千斤的枷锁，重重的束缚着在押人员的身体，值班的制度确又是最为严格的，每个值班的人都可以终身难忘，铭刻于心。
值班的时间一般是晚上10点开始，2小时一班，以及午间休息2小时，一组2人来进行，全程不可以讲话，全心专注观察所有休息人员是否有异常行为举动。有问题及时发现阻止并报告警察。
对于所有在押人员来说你，那2小时就如同上刑。看着所有人都在熟睡打鼾，而自己却要时刻观察着所有人的动静，防止有人在夜间做自杀或自伤自残的行为或报复他人等危险行为，不要认为和自己没关系，如果有严重事态发生，值班的有可能加刑的。
冬天的2小时是四季中最难熬的，也是苦中更苦的值班，当你从暖呼呼的被窝里起床后，被那一阵阵冷风吹着，让你苦不堪言，等你值班结束了再回去睡觉了，却发现自己的被窝早就冰冷无比，半天都睡不着，只能眼睁睁看着时间过去到了天亮。
中午的2小时是最为轻松的值班，但是不是所有人都有这个机会值这个班的，一般情况下都是有牢头指定的人去值守的，基本都是他的马仔或者老乡，别人是没有机会的，虽然很多人想去值中午的，但是没有办法自己决定的，在那里只能听从牢头的，否则后果很严重。
你以为值班做点小动作，站着睡觉等小违规不会被发现，那你错了，监控室也有人在值班，省监管支队也有监控随时看着，如果发现有人值班违规，多半就是停止购物，停止电视，停止通信，停止加餐等，一般是惩罚一周，所以这个后果是很严重的，如果因为你的违规受惩罚，那么整个监舍的人都会孤立你的，那样你的日子更难过了。
哪些人不用值班呢？牢头算一个，危险罪犯也就是死刑或死缓，还有就是身体有疾病不适合长时间站着的人，只有这3类不用值班，其他人无一幸免，就算有关系都不行的。
为何值班制度这么严格，那是因为很多刚进来的人员还不稳定，很容易做出过激的行为主动，尤其是遇到妻子离婚，父母病故等等造成重大心情波动的话，那么他们就比较不稳定，很容易走极端，这个时候值班人员就是对他们的震慑，让他们知道想走极端是不肯能的事情，但是换个角度想想保护他人，同时也是保护自己的亲人，谁能保证自己的亲友在里面一定会想的通呢？
对于我们亲友来说，除了在暖心驿公众平台上加入家属群体了解在押生活之外，还可以和他们多写信沟通，鼓励他们，坚强起来，让他们觉得亲人是他们最坚强的后盾，让他们知道亲人都在外面等着他，不要想不开。尤其是现在还可以手机微信上写信，更加让我们可以通过关注暖心驿公众号进行在线办理，还可以寄点照片，缓解他们的相思之情
监管内的生活虽然充满的无数坎坷和荆棘，但是2小时的值班确实是最现实的一种最难熬的制度，压在无数服刑人员的身上，哪怕是到了监狱，这个制度还是存在的，所以，家人的书信就是他们改造最大的动力，也是他们追求回归的最目标。