健身别明天了、就今天，别以后了、就现在，别下次了、就这次

你有没有发现，我们总是爱说“我明天开始健身”，“我下周一真的要开始了”，或者“等我准备好了再说”。

每说一次“下次”，就是错过一次现在就能开始的机会。

健身其实不只是对身体的挑战，更是对意志的考验。每推迟一次，都是在对自己的意志力说不。

来看看那些健身大神是怎么做的。比如杰克·拉兰（Jack LaLanne），这位健身界的传奇人物，被誉为“健身电视节目之父”，他一生的座右铭就是“健身永不为奴”。

从他14岁决定改变自己开始，杰克坚持每天锻炼，无论刮风下雨。他说过：“人们总是有借口不去锻炼，你要么创造结果，要么创造借口。”

正是这种一以贯之的坚持，让他在94岁高龄时仍然强健如少年。

所以，摒弃所有借口。别再说“我太忙”，时间总是挤出来的；

别再说“我太累”，健身完你会更有活力。

不要等明天，因为最好的时机就是现在。

这条路我们一起走，我知道开始总是最难的，

但一旦你迈出第一步，你就会发现自己无法停下来。

不要担心一开始的不适应，每个人都是从新手开始的，重要的是你持续地努力。

别再等“明天”了。明天很美好，但现在更重要。

今天就把你的运动鞋穿上，哪怕是走半小时，也比坐在沙发上想明天要做的事情要好。

每一小步都是向前的一大步。

健身迷

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