本网讯 王率宇、朱熙君报道：为增强军队离退休干部的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造人人享受健康的氛围。11月15日上午，苏州一〇〇医院联合胥江军休所举办秋冬养生讲座活动。

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讲座中，该院呼吸内科主任顾红军以《中老年人秋冬季节常见病预防》为主题，结合自身几十年的教学、临床工作经验，用通俗易懂的语言、图文并茂的形式，深入浅出的为老干部们详细讲解了秋冬季气候变化对老年人身体健康的影响，以及如何在日常生活中进行科学的保健养生。提醒老干部要特别注意防寒保暖，避免因寒冷引起的感冒和其他呼吸道疾病。同时，还详细讲解了如何通过合理的膳食搭配，为身体提供充足的营养；如何通过调节情绪，保持心情的愉悦和稳定；以及如何通过适度的运动，增强身体的抵抗力和免疫力。讲座结束后，部分老干部就自身呼吸道健康方面问题进行现场咨询，顾红军主任耐心地解答，为他们提供了个性化的健康诊疗建议。

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聆听讲座的老干部们表示，顾红军主任的授课是一堂实用性强、可操作性高，预防、保健、养生知识能听得懂、学得会,便于更好的用于日常生活中的健康养生。通过参加此次养生讲座，更新了科学养生观念、增长了养生知识，受益匪浅，今后将更加注重健康养生方式，以健康的身体、良好的心态，迎接每一个美好的明天。