人体近7成体.重是水分，如果饮水量少就可能导致机体处于轻度缺水的状态,皮肤会变得干燥并形成暗.斑。

其次，肠道内的水分不足，大便干结就会引起便秘。而血液中水分减少，导致血液黏稠度增高，容易出现血栓，导致血栓性的疾病发生，对健康造成严重的威胁。

不仅如此，饮水量减少，肾小管的重吸收增加，尿.液就会减少,肾结石和输尿管结石的发生几率也会明显增加。

还有，高温环境下，水分蒸发增加，如果不及时补充水分，很容易就出现中暑的现象。

人体细胞里边大部分的成分是水分，每天都会进行着新陈代谢，喝水太早，会导致血液浓度增加，引起病者出现高血压和高血脂等疾病发生。

最后，生活中应该适量的喝一些白开水，防止水电解质的紊乱。