在秋末初冬之际，既暖又寒，昼夜温差较大。在这个特殊的时间交叉点，我们需要御寒保暖。尤其是中老年人，应当及时添加一些衣服。否则，受凉之后容易身患各种疾病。我们所能做的，就是要做好预防疾病的事情。只有从我们自身做起，各种疾病才不会乘虚而入；只有把预防疾病的事情做好，六十岁以上的老年人才能避免让远在外地学习和工作的子女日夜牵挂；只有做好疾病预防，我们才能拥有健康的身体；只有确保身体健康，我们外出健身锻炼和购物才不会受到影响。
现在已经立冬，北方的大小城市即将开展冬季供暖。冬季供暖是好事，但却不能忘记室内和室外存在的较大温差。只有正确处理好在家和外出的保暖注意事项，才不会让我们突发各种疾病。尤其是老年人冬季外出活动和购物，该穿的衣服一件都不能少；尤其是冬季遇到雨雪天气，老年人一定要穿上防滑鞋。只有把预防摔倒当成大事，我们才不会因为摔倒导致骨折，并遭受病痛折磨；只有在行走中注意道路交通安全，我们才能不被车水马龙所困扰。
即便是身体很好的老年人，冬季出门在外也要把安全放在第一位。只有我们自己自觉贯彻落实好安全第一，预防为主的安全方针，我们才能既防患于未然，又能确保每天开心快乐。如果没有安全和健康做保证，我们就不会有开心快乐；如果没有活着的开心快乐，那就会遭遇疾病和痛苦。因此，我们不能让自己变成活着的僵尸；因此，我们要树立辩证养心的理念；因此，我们要时刻管控好自己的言行与日常生活；因此，我们要建立人与人之间心灵沟通的桥梁。只有用实际行动证明我们活的既有质量，又有高品质，才是拥有幸福的人生；只有用实际行动告诉世人，我们不是只知道奢侈享受的人，而是拥有高尚思想情操的人，我们的人生才能无怨无悔和问心无愧。
冬季的北方虽然十分寒冷，但只要人心不冷，只要人人能享有阳光般的温暖，那就是我们人生中拥有的精神愉悦享受。在寒冷的冬季，只要人与人之间拥有以仁为本的理念，我们就会拥有和谐友爱的社会，人际关系就会犹如阳光般温暖，并跨越千山万水；在寒冷的冬季，只有人心属于无价之宝，只有让人心守正创新，并勇于担当社会责任与义务，再冷的冬天都无法奈何我们。
寒冷的冬天，只有让那些贪图享受的人瑟瑟发抖，绝不会让顽强拼搏者停止脚步；寒冷的冬天，只有让畏惧寒冷的人放弃信仰和理想的追求，它却无法阻挡毫无畏惧的奋斗者。尽管在寒冷的冬天去为诗和远方顽强拼搏需要付出更多心血与汗水，但那种付出却是十分珍贵的。只有在寒冷的冬天做出令人难忘的情节感人故事，才能让我们每个人永生难忘，并让那样的故事成为我们人生中的不朽丰碑。(郭喜林)