你要知道， 人生没有过不去的坎，只有过不去的心，能够折磨你的从来不是别人，而是你自己的内心，你一定要学会自渡。烦躁的时候不要说话，不要做任何决定，找个安静的地方静待一会。
你要明白，成年人的烦恼向谁说都不合适，要学会自我消化，凡事想开点，看淡点，简单点，糊涂点。你也要记住一句话，情绪不能解决任何问题，生气有毒，伤人伤己。
人生一世，草木一秋，一辈子，生命是短暂的，就是几十年的时光而已，时光流逝也是非常快的。
一辈子，没必要把时间用在焦虑和烦闷上，否则那样非常浪费宝贵的生命，导致你此生无法感受到快乐。
焦虑最根本的问题，一定是源于自己的内心，外界无论他人怎么做，不能拿你怎么样，真正的一定是你的在意。
能够折磨你的，从来不是他人的无情和冷漠，一定是你的心里胡思乱想，无法释怀。
就如弘一法师曾说过：“凡是你想控制的，其实都控制了你，当你生命什么都不要时，天地都是你的。”
人生没有过不去的坎，只有不肯过去的心，当你的心不肯放下，那么注定无法释怀，只能一直活在痛苦之中。
成年人的世界里，一定要懂得悲喜自渡，学会释怀，学会放过他人的过错，实则也是放过自己。
人的一生，最重要的就是要管好自己那一颗心，不要让自己的心随风飘荡，始终没有安全感。
也不要因为他人的一点言语，搅得你的生活鸡犬不宁，无法入睡，最后郁郁寡欢，得不偿失。
更不要在自己烦躁的时候，做出任何的决定，人太急则无谋，只有你安静下来，你的大脑才会更加的理智，也会找出合理的解决办法。
杨绛先生说：“当你有一肚子心里话，想找人倾诉的时候，突然发现有的人不想找，有的人不能找。有的人想找，却不能去打扰。你拥有的只有你自己。
成年人的世界，万般皆苦，唯有自度。睡前原谅一切，醒来便是重生。熬得住无人问津的日子，方能配得起诗和远方。”
人的一生，不要逢人诉说自己的，成年人的烦恼和谁说都不合适，世界上没有真正的感同身受，有的不过就是悲喜自渡。
作为一个人，人生不如意十之八九，可以言者无二三。有些烦恼，不如学会看开，看淡，看透，不必耿耿于怀。
你也要知道，情绪不能解决任何问题，只有战胜自己的情绪，保持内心的平静，遇事不要害怕事情，解决问题才是王道。
因此，成年人的世界，大家都不容易，不要逢人诉说自己，学会悲喜自渡，化解生活当中的困难和烦恼，做自己人生当中的摆渡人！