内耗，是内心的一场自我斗争。
它像是一只无形的手，紧紧地抓住我们的思绪，让我们在自我怀疑、焦虑、担忧中反复挣扎。
或许是对过去错误的耿耿于怀，或许是对未来不确定性的过度恐惧，又或许是对当下现状的不满和抱怨。
我们在脑海中不断地设想各种可能，却迟迟无法付诸行动，就这样，宝贵的时间和精力在无尽的纠结中悄然流逝。
回忆起身边的一位朋友，他原本才华横溢，心怀梦想。
每次面对新的机会，他总是陷入无休止的思考和犹豫中。他担心自己做得不够好，害怕失败后的嘲笑，内心的声音不断地告诉他：“再等等，还没准备好。”就这样，一次次的机会从他身边溜走，而他还沉浸在内耗的漩涡中无法自拔。
渐渐地，他失去了曾经的热情和自信，变得越来越消沉。
人生本就短暂，经不起太多的消耗。
我们总是在等待一个所谓的“完美时机”，却未曾意识到，时间从不为任何人停留。
每一分每一秒的犹豫和纠结，都是对生命的浪费。当我们在内心的纠结中消耗了大量的精力，便很难再有足够的热情和动力去追求真正想要的生活。
要停止内耗，首先要学会接受自己的不完美。
我们都是普通人，都会犯错，都会有不足。但这并不妨碍我们勇敢地迈出第一步。
放下对自己过高的要求和期待，以平和的心态面对生活中的起起落落。每一次的尝试都是成长的机会，每一次的失败都是成功的铺垫。
同时，要明确自己的目标和方向。
当我们心中有了清晰的目标，就如同在黑暗中找到了灯塔，能够指引我们前进的道路。
不再被琐碎的事情所困扰，不再被他人的看法所左右，专注于自己的目标，一步一个脚印地向前走。
行动，是战胜内耗最有力的武器。
不要总是停留在想的阶段，勇敢地去做，哪怕只是一小步，也能让我们逐渐摆脱内耗的束缚。
在行动中积累经验，在实践中调整方向，我们会发现，曾经以为的困难并没有那么可怕，而我们的能力也在不断的尝试中得到提升。
人生短暂，别让内耗消磨了我们的意志，夺走我们的快乐。让我们勇敢地面对自己，积极地行动起来，珍惜每一刻，去创造属于自己的精彩人生。
因为，当我们停止内耗，全身心地投入生活时，我们会发现，世界是如此的广阔，未来是如此的充满希望。