很喜欢这样一句话：
“温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽，人世间的奢侈品，不过健康两个字。”
健康是幸福生活的最重要指标，也是能够活好当下的基础，无比重要。
正因如此，不管自己想要做什么事情，或者是心中想要追逐什么样的目标，最重要的前提是要让自己拥有健康。
换言之，如果你当下正与健康相伴，那么你就是这个世界上最富有的人，恭喜！
不管什么时候，健康都是这个世界上最昂贵的本钱，也是自己能够越活越年轻、越来越有魅力的底气。
健康从来都不是无形无影，而是完全有迹可循，也完全能在一个女人身上找到踪迹。
准确来说，一个女人身体很健康，往往会有4个迹象，你中了几个？
1 饮食规律，营养均衡
《本草纲目》中写道：
“饮食不节，伤人顷刻。”
从古到今，一天三顿饭是老祖宗历经漫长岁月换来的真知，也是我们身体能够保持运转的基础，饮食规律代表着能够好好善待自己的身体，让其能够获取足够的营养。
不管自己多么忙碌，也会认真对待每一餐，吃好每一顿饭，才会让自己拥有健康的身体。
说实话，长期饮食不规律，往往会诱发胃部疾病，日积月累也会影响到身体的各项机能，让自己的身体长时间处于最差的状态，最终还会降低自己的免疫力，导致身体遭受疾病的侵袭。
如果自己喜欢暴饮暴食，就会增加胃部负担，导致身体不适，时间越久越会痛苦难受。
现实生活中，只要是身体健康的女人，自始至终都会保持着规律的饮食，从来都不会轻易亏待自己的身体。
这是一种清醒的生活观念，也是一种最好的生活态度。
只要能够让自己做到一天三顿饭，不要吃得过饱，少油、少盐、少糖，营养均衡一些，就会让健康一直伴随自己左右。
2 规律作息，睡眠良好
作家屠格涅夫说：
“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。”
好眠一场，不仅能够帮助一个人快速恢复精力，也能改善自我的身体状态。
哲学家伏尔泰也说：
“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
健康的身体、细腻的皮肤、高效的工作效率、积极的心态等等，都需要高质量的睡眠来提供能量。
所以睡得好不好，看似是一件日常的小事，却能影响一个人的身体好坏。
对于一个女人来说，良好的睡眠可以让身体保持在最佳的状态，让自己显得要比同龄人更年轻，也更加有活力。
所以一定要保持规律作息，该睡觉的时候好好睡觉，只有一直拥有良好的睡眠，才能始终让自己元气满满，每一天都能活得精彩纷呈。
想要让自己拥有良好的睡眠，一定要学会观察自己的生物钟，睡前停止脑海中的胡思乱想，让自己保持放松的情绪，尽量早点入睡。
3 家庭和睦，情绪稳定
有句话说：
“家是缓解放松的地带，是让人踏实安心的港湾；家，不在于豪华，而在于和睦。”
活在当下，拥有一个健康身体的前提是心态平和、心神稳定，而生活在一个和睦的家庭中，则是必不可少。
和睦的家庭可以让人感受到家庭的温暖，让自己的内心充满力量，才会有助于身体的健康。
对于女人而言，很多时候非常重视自己的家庭，往往会因为家庭的琐事而耿耿于怀，导致自己频频生气、抱怨，久而久之只会让自己的身体越来越不舒服。
正所谓气大伤身，当自己身处一个不和谐的家庭之中时，不会让自己感受到快乐，只会变得更加压抑，让身体内的负能量越积越多，最终导致身体机能下降。
那些身体健康的女人大多拥有一个和睦的家庭，不会经常让自己负能量爆棚，而是能够拥有情绪稳定，一家人相亲相爱、相互理解，让爱在家人的心中流动起来。
只有生活在这样的家庭里，整个人才会如沐春风，身心得到滋养，精神也会更加愉悦。
当自己没有了负能量的陪伴，与家人每一天都能和睦相处时，自己的精神状态也会越来越好，身体也才会越来越健康。
4 心态乐观，勇敢无惧
心理学中的“费斯汀格法则”中说：
“生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。”
人活一世，太多时候遇到的事情最终走向，其实都与自己的心态有关。
如果遇到一些琐事就忍不住胡思乱想，只会让自己越来越纠结，内心也会产生挫败感。
甚至听到其他人的风言风语，就忍不住自责、否定自己，让事情朝着最坏的方向滑去。
这样的坏心态只会导致自己的心理负担加重，让自己长期处于亚健康的心理状态，如果没有任何改变的持续精神内耗，还会导致抑郁。
一旦心理健康慢慢失去，身体健康也会不复存在。
真正健康的女人，肯定也会拥有心理上的健康，那就是保持心态的乐观，不会遇到一些坎坷就胡思乱想，而是积极应对生活的挑战，让自己越挫越勇，成为生活的强者。
拥有乐观的心态，就是遇到问题冷静去解决，不要带着太多情绪想来想去，以解决问题的思路去面对风风雨雨，才会让自己真正勇者无惧、越来越好。
记得让自己丢开精神内耗，保持平稳乐观的心态，才能真正笑对生活，一路阳光。
哲学家叔本华说：
“人类所能犯下的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
纵然我们一生需要追究的东西很多，但是一定要分清主次，绝对不能让健康悄悄溜走。
只有当你拥有了健康，才会有机会看到这世界最好的一面，也能体验到大千世界的丰富多彩。
往后余生，愿健康与你相伴，愿平安与你同行，愿幸福萦绕在你的身边！
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