更年期，男女都有，是人体伐毛换髓的过渡时期。
过渡顺利，则身体进入稳定阶段。过渡坎坷，则身体备受折磨，后果难料。
甭管男女更年期，就找八段锦导引术，体验昔日重来的感觉，要多棒有多棒！
一、 更年期的苦
一般人会认为，只有女人有更年期，实际上，男女各有自己的更年期。
更年期的身体，好比过山车，一个高潮，跟着一个俯冲，潮热、多汗、焦虑、烦躁……一浪接着一浪。
有的人，咬紧牙熬得心力憔悴；有的人，求医问药惴惴不安；还有的人，暴力运动天昏地暗……
二、 外来的要谨慎
可惜，上述这些方法，收效甚微。有的方法，甚至还会引发极大的危害。
用现代科学的说法，发生更年期主要的原因是——激素分泌枯竭。
那好，有人问：“既然是不足，那么补足了，不就行了。”
别说，上世纪，欧美医疗界也是这么想的，那就补充雌激素呗。
于是，后果大家都看到了，各种恐怖的事件接踵而至，乳腺和附件CA问题……令人不堪回首。
三、 摩肾堂图势
从中医的角度来看，所谓更年期，就是肾精不足导致的。
缓解更年期的痛苦，采用坐式八段锦，一招摩肾堂即可。
先用鼻吸气，闭住少时，快速搓手，让手掌温热，鼻中徐徐放气出。
肾堂即精门，在腰后脊柱两侧，用手掌心摩擦，收手握固。
再闭口鼻之气，调取心火，下烧丹田。
四、 选择大于努力
更年期的苦，谁也躲不开，就看能不能顺利度过。
许多人，身体出问题，都是在40岁、50岁这段时间，这就是人生的渡劫。
摩精门，是中国古代传统养生术。
通过摩擦肾俞穴和腰眼，温通经络，补益肾气，对腰痛、下肢无力、阳（那个伟）、痛（那个经）都有很好的帮助，甚至立竿见影。
选择大于努力，更年期遇上导引术，就会体验一物降一物的乐趣了。
五、 身体跟不上眼睛
各位看官，坐式八段锦的摩精门，学会了吗？
如果你说学会了，可能仅仅只是眼睛会了，身体还差得远呢。
虽然书上是那么写的，大河的翻译也通俗易懂，但是，当你真正操作的时候，会发现，似乎有些不对劲——
摩擦双手，根本搓不热，如果使劲搓，又扰乱了气息……
你再找找网络资料，就更懵了，有的动作和呼吸，都是相反的，气息的次数，有12次的、20次的、24次的、36次的……
六、 匪人莫浪说
为什么会这样？
因为你以为的秘籍，其实只是秘籍的一部分。
道家的养生术，愈到精妙之处，愈是洁净精微。
这些重要的关窍，圣人约定俗成的规矩是道不轻传，就像马王堆天星十二穴的口诀说的，至人可传授，匪人莫浪说。
甚或，有些关窍，因岁月更迭，年代久远，传错了，或者是故意传错了……
七、 绝知此事要躬行
古法八段锦的粉丝，皆为淑均内秀之士。
我们在摩精门的时候，可以采用道家养生术中的磨龙爪。
只要把双手夹在两个膝盖中间，就能够很快搓热，甚至热得烫手。
此时，再用手掌按摩肾腧，就会事半功倍。
并且，咱们对付更年期，还有更妙的方法。
一招摇头摆尾去心火，将心火引入肾水，接着双手攀足固肾腰，通过太溪昆仑补充先天之肾源，让内源性的肾精，涤荡五脏六腑，一切病邪望风而逃。
老话说得好，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
本周末，广州线下交流会，已经进入倒计时。
古法八段锦、秘传导引术、平台不让讲的、公开不便说的……养生盛宴，万事俱备，时间可以等，健康不能等！