“我的死跟别人没有关系，不要责怪任何人。”
2011年10月25日，演员尚于博跳楼自杀，生命定格在了28岁。
而跳楼前的他曾在楼顶徘徊了近三个小时，但最终还是选择了一跃而下。
那么，究竟是什么原因让一个事业蒸蒸日上的演员走上了这样一条不归路呢？
而他的家人和朋友又是如何看待这一切的呢？
01
徘徊中的绝望
2011年的10月25日，秋风卷起，空旷的楼顶是那样的寂寞，而尚于博的内心更像是一片无边的荒野。
或许在那三个小时的时间里，他在做着最后的挣扎，内心也在进行着痛苦的斗争。
而在跳楼的最后一刻，尚于博或许是担心父母察觉到自己的异常。
所以他并没有打电话给自己的父母，而是拨通了一个朋友的电话。
他在电话中说自己正在“观景”，又说道这里的景色真的很美……
这番话让他的朋友听得有些疑惑，但并没有产生什么怀疑。
毕竟尚于博平时也是一个热爱自然、喜欢拍照留念的人，因此，当时的朋友只是觉得他是出去散心了。
然而，当朋友准备接着询问他去哪玩了的时候，尚于博就匆匆挂断了电话。
在这之后没过多久，朋友就接到了尚于博的跳楼的噩耗。
这个消息来得如此突然，令朋友难以置信的同时也不禁懊悔起自己未能察觉到尚于博言语间的隐含讯息。
而尚于博的母亲毛爱珍，也在那一天彻底失去了自己的儿子，她悲痛到几乎站不住。
更加让人感到心碎的是，尚于博在离开前留下了一条17字的遗言：“我的死与他人没有关系，不要责怪任何人。”
这短短的一句话，没有任何埋怨与怨恨。
可以说即便是在尚于博生命的最后，他都还在惦记着不让家人和朋友陷入自责。
而他的母亲毛爱珍，面对着儿子这份最后的遗言，只感到撕心裂肺的痛楚。
她不明白，平日里那个开朗的儿子，为什么会选择如此极端的方式告别生命呢？
02
漂泊的童年
1983年，尚于博在湖北荆州的一个充满艺术氛围的家庭中出生。
由于父母都是从事文艺类工作，这样的背景自然也让尚于博在潜移默化中接触到了各种艺术形式。
不过，之后尚于博的父母选择了经商，而随着父母生意逐渐做大，他们决定将生意拓展到深圳。
可以说这个决定不仅改变了家人的生活，也彻底改变了尚于博的成长轨迹。
在刚刚来到深圳的时候，尚于博因为方言不通，他觉得与同龄人有着明显的隔阂，甚至就连一些简单的交流都显得困难重重。
随着时间的推移，这个原本活泼的孩子开始喜欢上了独处。
他不再去主动接触别人，而是选择一个人待在家里，通过电视来消磨时光。
在看电视的过程中，尚于博开始模仿一些剧中的角色，甚至学着他们的语气、动作以及表情。
正是在这样的环境下，他逐渐发现自己对于表演产生了浓厚的兴趣。
到了高中，虽然尚于博的性格依然内向，但他却在文艺演出的舞台上找到了自信。
每当学校举办文艺晚会时，他总是第一个报名参加，并且在节目中积极表现。
但尽管如此，尚于博并没有因此忽视学业。对于他来说，兴趣与学习并不冲突，而是相辅相成的。
因此在高考的时候，尚于博就凭借着优异的成绩脱颖而出，取得了670分的好成绩。
然而，令身边人都感到意外的是，尚于博最终选择了报考中央戏剧学院。
虽然许多邻里和家人都不理解他为什么要选择艺术这条路，觉得他完全可以进入一所名牌大学。
但尚于博并没有被这些声音动摇，反而坚定不移的去追求自己真正的梦想。
最终，尚于博如愿以偿地进入了中央戏剧学院，成为了一名真正的戏剧专业学生。
而在这里，他不仅学习到了更加系统的表演技巧，也收获到了一群志同道合的朋友们。
03
演艺事业一帆风顺
在中央戏剧学院，尚于博一心扑在学习上，毅然决然的拒绝了广告商的邀约。
虽然这是一块难得的跳板，甚至很多同学都认为他错失了机会。
但当时的尚于博并不急于出名，反而专注于提升自己在表演上的能力。
随着在话剧上面的不断的积累，尚于博的演技逐渐受到认可。
在大学三年级那年，尚于博首次涉足电影领域，出演了电影《枪手》。
这是尚于博的第一部电影，也是他首次感受到电影行业巨大魅力的时刻。
而这一过程也让尚于博逐渐意识到，自己未来的方向不再仅仅局限于话剧，而是要成为一个全能的演员。
在毕业之后，尚于博参演了更多的影视作品。
无论是剧中的小角色，还是逐渐积累的男主角身份，他都能够通过一部部作品向外界展示了自己的演技。
与此同时，尚于博并没有急于追求名气，他一直保持着谦虚的心态，不断向身边的前辈学习。
在与众多大牌演员的合作中，他学到了许多宝贵的经验，就比如在《天涯歌女》以及《娘家的故事》这两部电视剧中。
而真正让尚于博成为公众眼中的焦点，还是2009年的电视剧《杜拉拉升职记》之中。
这部剧的播出，让尚于博从一个默默无闻的小演员，一跃成为家喻户晓的明星。
紧接着，尚于博迎来了事业的高速发展，在2010到2011年间，他接连出演了多部影视剧。
但是就在事业发展的蒸蒸日上的时候，尚于博的内心却逐渐被阴霾所笼罩。
04
抑郁症的阴霾
对于外界来说，尚于博的事业如日中天。他以其精湛的演技和独特的个人魅力，迅速赢得了大量的观众和好评。
可是，在光鲜亮丽的背后，却隐藏着不为人知的艰辛与挣扎。
拍戏的日程紧张，工作几乎没有间歇……
与此同时，角色的压力常常让他夜不能寐，每当拍摄结束后，他依然难以从角色的情感中抽离。
渐渐的，这种高度紧张的状态开始侵蚀尚于博的内心。
尚于博的世界仿佛只剩下了角色、剧本以及无止境的工作，内心的空虚和孤独却愈加严重。
但即便是在情绪最低落的时候，尚于博也没有让任何人看出异样。
家人和朋友们都知道他忙碌的工作，但没有人知道，在那些熬夜的拍摄和无休止的宣传后，他的内心早已疲惫不堪。
为了不让母亲担心，尚于博每次去医院治疗抑郁症的时候，都会在最短的时间内悄悄离开，避免让任何人知道自己的病情。
但尚于博的母亲，作为最亲近的人，似乎也察觉到儿子的异常。
她注意到尚于博越来越沉默，情绪越来越低落，但儿子却总是微笑着安慰她，说自己一切都好。
但最终，当一切积压到极限时，尚于博走上了楼顶并选择了一跃而下……
尚于博的离世，给他的家人和朋友带来了巨大的冲击，尤其是他的母亲毛爱珍。
但尽管如此，毛爱珍并没有选择沉浸在痛苦的阴影中，而是从悲伤中找到了重生的力量，并且以一种特殊的方式纪念儿子——通过公益事业。
在儿子去世一年后，毛爱珍成立了“北京尚善公益基金会”，专注于抑郁症的宣传和公众教育。
她知道，很多患有抑郁症的人都因为社会的偏见或者对病症的误解，而错过了最佳治疗时机。
也正因为尚于博的离世与抑郁症有着直接的关系，毛爱珍决定投身于这项公益事业，为更多的人提供帮助和希望。
生活并非总是轻松的，但我们却可以用心去关怀自己，关怀他人。
最后，希望每一个人都能够意识到，心理健康和身体健康一样重要。
也只有在身心健康的基础上，我们才能活得更加快乐、自在。
信息来源：儿子因抑郁症去世的第九年——新京报2020-10-10
中国新闻网-《演员尚于博跳楼身亡 网友悼念:阳光的你一路走好》
2011年11月13日——网易娱乐——尚于博自杀好友感惋惜 称其生前一切正常无异状
中国新闻网-《自杀演员尚于博家人成立基金会 科普知识抗抑郁症》