30天痔疮全消！！坚持这些步骤，肉球太好瘪了！！

还记得一个月前，那“肉球”突然出现时的尴尬和不适，坐也坐不住，站也站不稳。每天都在和自己较劲，想着到底怎么才能“瘪”回去，摆脱它的折磨。于是，我开启了30天的“瘪肉球”行动。

第一步：温水坐浴，舒缓不适

每天晚上，我都会坚持坐在温水里泡上十来分钟。有次朋友给我说，这方法真有奇效，不仅消炎，还能减轻胀痛。才一周，我就发现胀痛感少了不少，感觉确实在好转。坐浴完会有明显的舒缓效果，坚持下来，像是每天都给它“松绑”了一样。

第二步：饮食调整，告别辛辣油腻

一开始，我还没意识到自己饮食的影响，直到有一天无意中吃了顿麻辣烫，第二天立马肿痛加重！真是“火上浇油”！从那天起，我开始下决心戒掉重口味，蔬菜和粗粮成了主餐。多喝水、多吃纤维，让我的肠道变得更通畅，减少了对“肉球”的刺激，每次排便也没那么难受了。

第三步：小蓝帽舒芷凝胶，用心感受“瘪回去”的变化

到了第十天，虽然情况有些好转，但我还是觉得不够快。一个朋友给我说，试试小蓝帽舒芷凝胶，他自己用了后感觉不错。我便开始每天清洁后涂抹一点，刚涂上去就有种凉凉的舒缓感，让人意外的舒服。连续用了几天，真的感觉“肉球”似乎在一点点“瘪”下去。到20天时，疼痛感消了大半，到30天，竟然真的“消退”了。

经过这30天的小小历程，那烦人的小“肉球”竟然消失得干干净净。我现在的体会就是，越早发现、越早护理，越快解决痛苦。这个方法简单实用，有相同困扰的你，不妨也试试，说不定30天后也能如释重负！