近年来，马拉松已经成为市民健体强身的一项重要运动。随之而来的各类马拉松比赛也吸引了无数跑者参加。跑完马拉松，出现腿脚不适、肌肉拉伤怎么办？普陀区人民医院的马拉松康复门诊可以为跑者提供一站式、全周期的治疗和康复服务。
马拉松康复门诊
刚跑完上海十公里精英赛的跑者王先生这两天感觉右小腿有些不适，来到普陀区人民医院的马拉松康复门诊就诊。医生检查发现，王先生的不适是由于右腿肌肉过度紧张引发的，可以通过治疗进行缓解。“这是筋膜刀松解疗法，对于跑步之后的肌肉紧张，可以放松筋膜和肌肉，达到促进血液循环、促进炎症修复的功效。”涂擦中药精油、根据肌肉紧张部位选择不同的刀法，康复师用筋膜刀为王先生缓解了不适症状。
普陀区人民医院的马拉松康复门诊从今年9月开诊，吸引了不少跑者前来体验，资深跑者王先生就是其中之一，如今他也是门诊的忠实“粉丝”。“11月份的跑步比赛比较多，最近跑步量比较大，运动得越多在恢复方面就越需要专业支持。”王先生坦言，在上海，像这样适合跑步的康复治疗并不多。“大多数的康复科治疗不是运动康复，比较适合老年人或者手术康复人群，相对而言，马拉松康复门诊的针对性要更强一点。”
筋膜刀松解治疗
作为一家以骨科为特色的综合性医院，普陀区人民医院马拉松康复门诊由中医科、康复科、骨科组成多学科联合团队，为跑者提供从情况评估到方案制定，从治疗到康复的一站式、全周期服务。
在门诊诊疗区域，记者看到了足底压力感受器、步态分析仪等运动评估仪器。“并非所有人都适合跑步，譬如扁平足、低足弓的人，就很容易在跑步时发生运动损伤，膝关节也容易发生疼痛。”普陀区人民医院马拉松运动康复门诊负责人王磊告诉记者，每一个来马拉松运动康复门诊的人，都可以测试下自己是否适合马拉松这项运动。
作为马拉松运动康复门诊团队成员之一，医院骨科负责人王明飞表示，“我们希望通过这个门诊可以做一些运动科普和联合的治疗，帮大家降低运动损伤的同时，通过综合运用多种治疗手段进行全面治疗，让跑友们能更好地奔跑。”
此外，马拉松康复门诊还配备了低频治疗仪、中频治疗仪、冲击波治疗仪、中医定向透药治疗仪等设备。“对于一些跑步产生的损伤，我们还有中医的特色诊疗技术，如筋膜刀、拔火罐、刺络放血、经络推拿、电针，不仅可以有效地缓解疼痛，还可以有效地缩短恢复时间。”王磊补充道。
冲击波治疗
跑者郑先生正在做的就是冲击波治疗，通过物理治疗，以冲击波打散疼痛点。经过三次治疗，他的臀大肌拉伤已经好转不少。“比自己做拉伸动作更有效，其实我们在运动当中肯定会有损伤和需要治疗的地方，有了马拉松康复门诊能更好地指导科学运动。”郑先生表示。
作为区域性医疗中心，普陀区人民医院不仅持续深耕临床疾病的康复治疗，而且还与专业运动团队、体育相关部门广泛深入开展合作。此次开设马拉松康复门诊，不仅是一次有力的探索实践，更是把最优的资源给到了最需要的群体。普陀区人民医院副院长吴磊介绍，医院的康复医学科和骨科在普陀乃至上海市都有一定影响力，医院还牵头成立了普陀区康复联盟，联合区内二三级医院及社区卫生服务中心打造“大康复”格局。
据悉，普陀区人民医院作为上海申花俱乐部运动员创伤治疗中心，已成功治愈多位国际球星和国内知名球员的运动型伤病。
记者：易雯
编辑：黄湄
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