鼻子除了用于呼吸、闻气味外，还有一些你意想不到的重要作用。你有没有不自觉用手抠鼻子的习惯呢？这看似是个无害的小动作，但其实会给鼻子带来许多健康隐患，甚至可能导致鼻息肉等问题。
你不知道的鼻子的作用特点
鼻子实际的功能非常复杂且重要，除了基本的呼吸功能，它还担负着多重生理任务。
调节温度 >
鼻腔内密布着毛细血管网络，吸入冷空气时，鼻腔会对空气进行加温，保证进入肺部的空气温度适宜；而在炎热天气下，鼻腔又能略微降低吸入空气的温度，助力身体维持温度平衡。
调节湿度 >
鼻腔内的粘膜会分泌液体来湿润吸入的空气，避免下呼吸道受到过于干燥空气的刺激，这就是我们长时间处于干燥环境中会感到鼻腔不适的原因。
过滤与清洁 >
鼻毛并非仅仅为了美观，它们相互交错，形成了天然的过滤网，能有效阻拦空气中的灰尘、细菌和病毒。鼻腔前部的粘膜也具有清洁作用，使吸入肺部的空气更纯净。
嗅觉功能 >
鼻腔中的嗅觉神经末梢能让我们识别各种气味。从美食的香甜到大自然的气息，鼻子能感知大约 3000 种不同气味，这得益于约 500 万个嗅觉传感器。
共鸣作用 >
我们在说话或唱歌时，鼻腔周围的鼻窦空腔如同音箱，能为声音提供共鸣，使声音更洪亮、悦耳。由于每个人鼻腔大小不同，所以每个人的声音听起来都不一样。
神经反射 >
鼻腔不只是呼吸通道，还是身体与外界沟通的重要神经反射区域。鼻腔受到刺激时，可能引发打喷嚏、咳嗽，甚至影响心率，这些反射对保护身体健康意义重大。
抠鼻子的危害
了解了鼻腔的功能后，你应该明白抠鼻子不只是不雅的行为，还可能带来严重的健康风险。
带入致病微生物 >
我们的手在日常生活中接触众多物品，容易沾染细菌和病毒。抠鼻子时，这些致病微生物可能经手指进入鼻腔，引发上呼吸道感染，增加患感冒、鼻炎的几率。
引发鼻腔炎症 >
鼻腔内的粘膜很脆弱，频繁的机械性刺激会使其受损，导致鼻腔炎症，如急性鼻炎、鼻窦炎等。长期如此，鼻腔组织可能水肿，进而引发鼻息肉。
鼻腔出血 >
鼻腔内部血管较为脆弱，抠鼻子时不小心弄破血管，可能引发鼻出血，甚至严重的鼻腔大出血，而且这种出血可能隐藏着更大隐患。
增加感染风险 >
抠鼻子时，鼻毛可能被带出。鼻毛是鼻腔的重要屏障，缺失后鼻腔更容易被微生物入侵，增加鼻腔前部感染风险。更严重的是，鼻腔处于面部 “危险三角区”，一旦感染扩散到颅内，可能危及生命。
引发鼻腔肿瘤 >
长期的机械刺激和慢性炎症可能导致鼻腔内出现良性和恶性肿瘤。常见的良性肿瘤有鼻腔内乳头状瘤、骨瘤、血管瘤等，恶性肿瘤中最可怕的是鼻咽癌。
不雅的行为习惯 >
虽然这不是直接的健康问题，但在社交场合会让人感到尴尬不适。所以改掉这个不雅习惯既有益于健康，也有助于提升个人形象。
如何正确清洁鼻腔？
既然不能随意抠鼻子，那鼻腔内的异物或分泌物该如何处理呢？其实鼻腔清洁有科学方法。
鼻腔冲洗 >
在家可以用清水或淡盐水冲洗鼻腔，方法简单有效。准备一碗温水，加入适量食盐搅拌均匀，然后把鼻孔靠近水面，轻轻吸入盐水，让其进入鼻腔并稍作停留，再从口或鼻排出，反复操作 1 - 3 分钟。使用盐水有助于清除鼻腔过多分泌物，保持鼻腔湿润。
保持室内湿度 >
干燥的空气会使鼻腔粘膜干燥，增加不适感。所以在干燥季节使用加湿器，保持室内适宜湿度，能有效防止鼻腔干燥，减少抠鼻子的想法。
避免接触过敏原 >
如果你是过敏体质，空气中的花粉、灰尘、动物毛发等都会引起鼻腔不适。定期清洁室内环境，使用空气净化器，减少过敏原暴露，能有效缓解鼻腔刺激，减轻鼻塞、瘙痒等症状。
注意鼻腔的保湿 >
在干燥季节或空气质量差的环境中，鼻腔粘膜容易干燥、脆弱。可以涂抹少量生理盐水喷雾或医用凡士林来保持鼻腔湿润，避免粘膜损伤。
济南耳鼻喉医院专家提醒：除了定期清洁，养成良好的鼻腔护理习惯也很重要。例如，避免频繁用手直接接触鼻子，尤其是手没洗干净的时候。如果鼻腔干燥或瘙痒，尽量通过正确方法缓解，而不是直接用手抠鼻子。另外，如果长期存在鼻腔问题，如持续鼻塞、鼻出血等，建议及时就医，防止问题恶化。
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