唐代著名医药学家孙思邈在《千金方》中曾有言：“夫众病积聚，皆起于虚也，虚生百病”。虚是万病之源，人都是先虚而后病，中医认为人体出现虚是因为气血不调和、阴阳不平衡，所以将虚分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种类型，不同的虚症都有其独特的症状表现，那么如何判断自己到底是哪种虚呢？今天就带大家详细了解一下虚证。
一、气虚：无力
气虚是指机体元气不足，气的推动、固摄、防御、气化等功能失司，脏腑组织机能减退；多因先天不足，或后天失养，或久病、重病、劳累过度、年老体弱等因素所致。
证候表现：神疲乏力，少气懒言，气短声低，精神疲惫，头晕目眩，自汗，动则诸症加重，舌质淡嫩，脉虚。
改善方法：宜吃性平偏温，具有补气作用的药材和食材，如太子参、白扁豆、红枣、黄芪、莲子、鸡肉、龙眼肉、葡萄干等，中成药可选用补中益气丸、黄芪颗粒、香砂六君子等。
二、血虚：发燥
血虚是指血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织；多因血液耗损过多或生化不足所致。中医认为，气能行血，血能载气，所以一般血虚的人多多少少会伴有气虚，临床上气血两虚比较常见。
证候表现：面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲色淡，头晕眼花，心悸，失眠多梦，健忘，肢体麻木，妇女经血量少色淡、延期甚或闭经，舌淡苔白，脉细无力。
改善方法：日常生活中可多吃一些具有补血养血的食物及中药材，如红枣、桂圆、猪肝、当归、阿胶、熟地等，中成药可选用人参归脾丸、内补养荣丸等，有部分人是气血两虚的，此时需要服用一些气血双补的中成药，例如八珍丸、十全大补丸等。
三、阴虚：发热
阴虚是指人体阴液亏少，其滋润、濡养等功能减退，或阴不制阳，阳气偏亢而引起的病理变化；多因热病后期，或杂病日久，耗伤阴液，或情志过急，火邪伤阴，或房事不节、年龄因素、过度劳累等导致。
证候表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗，小便黄赤，大便干结，舌红少津、少苔，脉细数。
改善方法：身体缺少津液，就要滋阴，可选用西洋参、麦冬泡茶，平时饮食可多吃百合、银耳、梨等生津的食物，中成药可选用六味地黄丸、大补阴丸等。
四、阳虚：怕冷
阳虚是指人体阳气亏损，其温言、推动、气化等功能减退；多因久病伤阳，或气虚进一步发展，或久居寒凉之处，或过腹苦寒清凉之品，耗伤阳气，或年老命火渐衰等而成。
证候表现：畏寒肢冷，口淡不渴，或喜热饮，或自汗，小便清长或尿少浮肿，大便稀薄，面色㿠白，舌淡胖嫩，苔白滑，脉沉迟无力。可兼有神疲，乏力，气短等气虚表现。
改善方法：宜进温补食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，选用具有温阳作用的中药材，如生姜、肉桂、附子等，中成药可选用左归丸、金匮肾气丸等。
“虚则补之”是治疗虚证的基本原则，针对以上四种虚证，我们可以从益气、养血、滋阴、温阳四个方面入手，切勿盲目进补，以免适得其反。
温馨提示：以上中成药需要在医生的辨证后方可服用，切忌自诊自治，滥用药物，以免造成不良后果。