立冬时节
蓄力前行
——登封市中岳少林文武学校
今天是11月11日，星期一。在这美好的一天，中岳少林文武学校全体教职工以及学生，齐聚一号练功场举行升旗仪式。
升旗仪式
升旗班级：中专一三班
旗手：冯煜博
护旗手：高子昊，陈长斌
五星红旗冉冉升起，全校师生面向国旗肃立致敬，向国旗行注目礼，齐唱国歌。
最后，他们共同在国旗下宣誓， 声音整齐，口号嘹亮，彰显了新时代青少年的高尚品质和精神风貌，更展现了我校学校优秀的教育成果。
国旗下演讲
中专部张兴丽老师演讲
尊敬的各位领导、老师、教练，亲爱的同学们：
大家好！不知不觉中，立冬已经到来，在这个寓意着收获结束、蓄势待发的美好时刻，我很荣幸，作为教师在国旗下演讲。
立冬，是我国传统二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。自古以来，我国人民对立冬节气十分重视，它标志着万物开始进入休养、收藏的状态，为来年的生机勃发储备能量。下面，我以“传承传统文化，传承民族精神”为主题，与大家分享几点感悟：
1、学习传统文化知识，了解立冬节气的习俗和意义，弘扬传统美德，尊敬师长、关爱同学，传承中华民族优良传统。通过阅读经典文献、参加文化活动等方式，深入了解中国传统文化的精髓，将传统美德融入到日常生活中，以实际行动践行中华民族的优秀传统文化。
2、发扬勤劳精神，努力学习，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。勤奋学习是成长进步的阶梯，我们要珍惜时光，努力学习科学文化知识，提高自身素质，为祖国的繁荣富强贡献自己的一份力量。同时，我们还要关注国家大事，关心社会民生，积极参与社会实践，锻炼自己的实践能力和社会责任感。
3、珍惜时光，勤奋学习。时间是最宝贵的财富，我们要珍惜每一分每一秒，合理安排时间，充分利用时间进行学习和锻炼。在学习过程中，要保持谦虚谨慎的态度，不断追求卓越，努力成为更优秀的自己。同时，我们还要学会与他人合作，团结互助，共同进步。
4、培养良好的生活习惯。健康的生活习惯是保持身心健康的基础。我们要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，进行体育锻炼，增强体质。此外，我们还要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，面对困难和挑战时能够勇敢应对。
5、树立正确的价值观。在追求卓越的道路上，我们要树立正确的价值观，坚守道德底线，遵循法律法规，做一个有道德、有品质、有担当的人。
谢谢大家，我的演讲完毕！
学生代表陈世亮演讲
尊敬的领导、老师、教练、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我演讲的主题是“立冬时节，蓄力前行”。
时光荏苒，转眼间我们已经迎来二十四节气中的立冬。立冬，意味着冬季的开始，万物进入休养、收藏的状态。在这个特殊的日子里，我想借此机会与大家共勉，共同迎接美好的冬季。
首先，让我们珍惜时光，蓄力前行。立冬时节，天气渐寒，但这并不能阻挡我们求知的热情。作为一名学生，我们要充分利用冬季的美好时光，努力学习，不断提高自己。正如毛泽东主席所说：“冬天来了，春天还会远吗？”只有把握住每一个今天，才能迎接美好的明天。
其次，关爱他人，传递温暖。立冬时节，我们要学会关爱他人，传递温暖。在我们的校园里，有许多同学和家庭需要我们的帮助。让我们从身边的小事做起，关心同学，关爱老师，为寒冷的冬季增添一份温暖。
以下是我提出的几点建议：
1、勤奋学习，追求卓越。立冬时节，我们要坚定信念，勇攀知识高峰。不断提高自己的综合素质，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
2、增强体质，锻炼身体。冬季是锻炼身体的好时机，我们要积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，坚持锻炼，让身体更加健康。
3、培养良好的生活习惯。冬季天气寒冷，我们要注意保暖避免感冒。同时，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，保持精力充沛。此外，还要注意饮食健康，多吃蔬菜，少吃油腻食物，保持身体健康。
4、学会感恩，珍惜身边的人和事。我们要学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师教练的教诲之恩，感谢朋友的陪伴之恩。同时，要珍惜身边的一切，珍惜时间，珍惜机会，努力成为一个有责任感的人。
5、保持积极的心态。面对困难和挑战，我们要保持积极的心态，勇敢面对，迎难而上。相信自己，相信团队，相信未来，我们一定能够战胜一切困难，实现自己的目标。
谢谢大家，我的演讲完毕！