可能我们都读过很多心灵鸡汤，也看过很多分享怎样管理情绪的视频，往往当时觉得有道理，但真正遇到什么事的时候却还是控制不了自己的情绪。这就好比你明知道这样做是错的，但却无法做出正确的行为，之所以知道却做不到，很可能是因为你不理解情绪产生的本质。
说到管理情绪，人们往往会用两个不同的案例，一个是水浒中的杨志。杨志原本是朝廷的官员，在落魄的时候想要卖掉一把祖传的宝刀，但是很不幸遇到了泼皮无赖牛二，牛二一再刁难挑衅，杨志控制不了情绪气昏了头脑，一怒之下杀死了牛二，结果被刺配充军。
有人说杨志是小说虚构的人物，算不得真实的案例。但是汉代的开国功臣韩信，也同样有过类似的真实经历，那就是著名的“胯下之辱”。韩信年轻的时候，被一个地痞流氓刁难侮辱，并不断挑衅，说韩信你要是个男子汉，就刺我一刀，你要是个胆小鬼，就从我胯下爬过去。
这个场景，和水浒中杨志所遇到的情况几乎一样，但唯一的区别，就是韩信没有生气，反而很淡定的从对方的胯下爬了过去，结果后来韩信成为了万人景仰的楚王。
韩信与杨志，他们同样是面对别人的恶意挑衅，为什么杨志控制不了自己的情绪，而韩信可以忍受胯下之辱呢？首先韩信肯定没有看过教人管理情绪的鸡汤，但是他一定知道自己的追求，也非常清醒地认识到这辈子要过什么样的生活。
说得更直白一点，就是他明确地知道自己活着的目的不是为了跟别人置气争一时的长短，所以在面对无理取闹的纠缠的时候，他就很清楚我没必要和他计较！
但水浒中的杨志却刚好相反，他卖刀的目的是想改善当时的困境，然后谋求进一步发展，然而在遇到牛二以后，他将自己最重要的人生目的忘了个一干二净，他的心里只有一个念头，就是搞定眼前的牛二。
所以无论什么时候，我们都要记住自己追求的根本目的，只要当下所遇到的人和事有可能阻碍我们人生追求的时候，你就要不屑一顾，因为这根本就不重要，哪怕是来一次韩信那样的胯下之辱又有什么关系呢？
其实情绪的本质，庄子很早就已经讲清楚，他写过一个故事，说一个人肆意辱骂老子，但老子却像没听到一样，那个人骂累了以后就问老子，为什么这样辱骂你也毫不在意。老子说：你骂得再难听也和我没什么关系，因为你改变不了我，也影响不了我的生活，你骂你的，我过我的，这不挺好吗？
情绪不会消失，不要试图用什么样的方法去强行控制自己的情绪，因为控制情绪实际上就是在积累情绪，你勉强压了下去，但总有爆发的时候。所以，我们要找到问题的根本，知道自己要什么、追求什么。
当你时刻清晰地认识到自己活在这个世界的目的，也就不会轻易产生没必要的情绪，更不会被情绪控制自己。
举个很常见的例子，比如说你和朋友周末准备很开心地去吃一顿晚餐，路上被人撞了一下，你怒火中烧跳起来和对方大吵一架，那就是忘了自己本来的目的，如果你始终知道自己是为了有个开心的周末，你就会毫不介意。所以真正情绪稳定的人，都只不过是做到了一件事——那就是保持头脑清醒，记住生活真正的目的。