人一旦染上爱喝饮料的习惯，这辈子就完了，感谢网友科普，救了我一命啊！再也不敢当水喝了
你以为可以喝的饮料，实际糖分都严重超标，带你直观的看一下这张图吧
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可口可乐这个高得吓人，还有冰红茶，脉动，王老吉…这都是我们平常喝的最常见的饮品，这糖分喝下去对身体的危害可想而知，那么爱喝饮料的你看完这张图清楚自己要怎么选择了吧
网友也是纷纷留下真实经历和见解
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喝热水真的很爽，边吹边喝，感冒可以喝，生理期也可以喝，万能白开水
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我一个月都点不到一次外卖。家里的饮料放过期都没人喝，但是矿泉水每个月要喝很多桶
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对的 饮料是绝对不能当水喝一模一样，我现在一瓶可乐都喝不完
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等尿能吸引蚂蚁，那就完了
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每次他们点奶茶，我都说我不要，我是真没兴趣，我喝水就行了，因为再好喝的奶茶，都非常口渴，我要喝更多的水解渴
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不是没事，时候未到。
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给他买巨额保险，受益人是你[灵机一动]
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自律性相当棒
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我每次一喝饮料就口渴，解不了渴，最后还得灌几大杯白开水下去，还得是水能解渴
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越来越普遍了，而且年轻化
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现在不敢喝了吧
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真的，因为水可以把那些杂七杂八的东西溶解掉。但是饮料的话还是少喝点好
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等你体检报告亮红灯，你就能喝白开水了
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去医院查查空腹血糖和糖化
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我天天白水 绿茶菊花茶 然后突然有一天点了杯三分糖的奶茶 甜到发齁
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还有糖尿病
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总结，少让血糖波动，你喝一口饮料下去，血糖升一下，然后胰岛素出来降下来了，过一会儿你又有渴了又喝一口，以此反复，胰岛素灵敏度会慢慢疲劳降低，最后胰岛素抵抗，就是糖尿病
对此，大家有没有爱喝饮料的习惯呢，你们是怎么看的呢？
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