最近随着超强台风“银杏”临近广东，流感也趁机悄悄登场。最最身边很多人也都开始疯狂打喷嚏流鼻涕，只能偷偷带上口罩免得被传染了。
但真中招流感后，说来就来的高烧，全身肌肉酸痛得觉都睡不好，白天也提不起一点精神……更气的是，流感年年来，有的人次次中招，有的人却能完美避开！这究竟是为什么呢？
疯狂打喷嚏流鼻涕
究竟是流感还是感冒？
流感传染性强、传播速度快，典型表现以全身症状为主，想要分辨流感和感冒，可以牢记「一烧、二痛、三乏力」：
一烧：持续数天的高烧，体温可达 39～40 ℃，并可能出现畏寒、寒战；
二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛的症状；
三乏力：极度疲乏无力，精神萎靡。
相比之下，普通感冒也可能伴随咳嗽、流涕、鼻塞等局部症状，但全身症状相对较轻。
秋冬季正是多种呼吸道疾病的高发期，通过身体表现快速识别出流感，也能帮助我们尽早治疗，以免病情出现进展。
如果患流感了
熬一熬可以吗？
出现疑似流感的症状，真不建议大家先熬一熬，尤其是高危人群！原因有三：
错过流感治疗的「黄金时间」
流感治疗有「48 小时窗口期」
感染初期，流感病毒会在体内迅速复制，病后 48 小时是阻止病毒扩散和减轻症状的关键时期。在流感样症状出现的 48 小时内服用抗病毒药物，越早服用效果越好。
流感抗病毒药物可以通过抑制病毒的复制和扩散，起到快速退烧的作用，进一步降低出现并发症的风险。
病情加重风险
扛一扛有病情加重风险，流感症状可能会逐渐加重，如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎、心力衰竭、呼吸衰竭等。
增加感染传播风险
流感传染性强，如果不及时治疗，可能会增加传染给他人的风险，特别是有老人、小孩等高危人群的家庭，需要关注家庭传播风险。
怎么预防流感？
需要接种疫苗吗？
一般流感可以通过以下两种方法预防。但想要更好预防流感，特别是高危人群，就有必要接种流感疫苗。
接种流感疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
采取日常防护
保持良好的呼吸道卫生习惯，均衡饮食，适量运动，充足休息等；避免近距离接触流感样症状患者；流感流行季节，建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所，如果确需要前往，要科学佩戴口罩，减少感染的风险。
流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。人体通常在接种流感疫苗2-4周后体内可产生具有保护水平的抗体，6-8月后抗体滴度开始衰减。而接种流感疫苗主要目的是保护高危人群免受严重流感相关疾病和死亡的影响。
为什么有的人能完美避开
是因为打了疫苗吗？
但很遗憾，打了流感疫苗，并不意味着一定不会得流感。尽管流感疫苗是预防流感的最直接和有效手段之一，但它不能提供百分之百的保护。
在健康成人中，研究系统综述提示，接种灭活流感疫苗可预防 59% 的实验室确诊流感。另一项评估我国大陆地区流感疫苗效果的综述，纳入21篇在2010～2011至2017～2018流行季开展的研究，通过 Meta分析发现6月龄～35月龄儿童接种1剂次流感疫苗保护效果为45%，接种2剂次流感疫苗保护效果为 57%。
所以，就算接种了流感疫苗，流感季里该做的防护咱也还是都得做好！除了自身的免疫力加持，想成为天选打工人，流感预防的工作也不能少：
1、疫苗接种：预防流感最有效的手段是接种流感疫苗；
2、个人防护：如公共场所佩戴口罩、日常勤洗手；
3、均衡饮食：摄入多样化的食物，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；
4、适当运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、快走、游泳等有氧运动，坚持每周进行适量的运动，提高身体素质和免疫力。
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编辑：Selex
图文来源：丁香医生、南方日报、南方都市报、四川疾控
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