大家好立冬了,立冬是冬天的第一个节气,也就意味着冬天就要开始了!此时天气会慢慢的变冷。在这个寒冷的冬天,我们除了要注意保暖以外,还要在饮食方面也要注意,尤其要多吃一些营养的食物,这样才能有利于抵御严寒!

立冬老辈人留下一些老传统,像“吃3样忌3样”,可能很多人已经不记得了,也不知道是吃哪3样忌哪3样了,今天就分享给大家,一起来看看吧!

打开网易新闻 查看更多图片

立冬之临,牢记:“吃3样忌3样”,老传统别丢,平安过冬天!

一、吃哪3样?

1、萝卜

俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,越吃越健康”,从这句话可以看出,冬季的萝卜是最有营养的时候了!还有就是冬季的萝卜也是比较好存储的,一般家庭都会储存一些萝卜过冬!

在冬季适当的吃些萝卜,不仅仅营养丰富,还能促进消化,提高免疫力等等,尤其白萝卜,还被俗称为“小人参”。萝卜的做法其实很多的,可以做汤、做馅、或者炖菜时放上一些,都是很不错的。

打开网易新闻 查看更多图片

2、饺子

饺子也是立冬必吃的美食之一,饺子的做法也是很多的,烫面饺子,普通饺子,发面饺子等等,在馅料上更是五花八门,但是可能在立冬这天,人们还是比较喜欢吃一些寓意比较好的饺子!比如说白菜馅、韭菜馅、玉米馅等等。

饺子不仅仅美味,寓意也很好,在好吃的同时也表达了人们的美好心愿,所以立冬大家记得吃饺子哦!

打开网易新闻 查看更多图片

3、羊肉

立冬过后,天气会逐渐变得寒冷,此时人们不仅仅要增添衣物,也要给自己补充营养!这时大家大多会选择一些温性食物,其中羊肉就是最好的选择。

因为可能在众多的肉类之中,羊肉是最能够补充热量的了!像涮火锅是人们必吃的了,还有人会做羊汤,或者是包羊肉馅饺子等等!立冬后适当的吃羊肉,可以增强免疫力,同时更有利于我们去抵御严寒!

打开网易新闻 查看更多图片

二、立冬都忌哪3样?

1、洗澡

这个大家可不要误会,在立冬后可不是不让大家洗澡,而是说大家不要频繁洗澡。因为立冬后的气温是比较干燥的,不知道大家有没有注意,咱们身体表面会出现一些干皮,并且也会有些瘙痒的症状。

此时如果你频繁的洗澡,那么就会使身体更加干燥,所以大家不要频繁洗澡,适当的洗一洗就可以!

打开网易新闻 查看更多图片

2、忌吃寒食

立冬后天气越来越冷,但是很多人还是非常喜欢吃一些寒凉的食物,可能我们在吃的时候,身体不会有什么变化,但是等到开春时,你就会发现身体会出现一些问题,当然女性在经期也会出现一些小问题,其实这个大家还是需要注意的。

打开网易新闻 查看更多图片

3、忌受冻

立冬后天越来越冷了,但是可能会有些爱美的人们,穿的会比较单薄,这样做虽然很好看,但是大家知道吗?如果在冬季你不做好保暖,那么对我们的头、腰、还有关节等各个部位,都是有营养的,万一落下病根,是很难根除的,所以我们一定要注意保暖!