水果摊总是充满甜蜜与诱惑，可当你一不小心买多了，回家面对一些烂了的“坏”朋友时，问题就来了：烂了一点的水果，到底还能不能吃？扔了太可惜，吃了又担心肚子“抗议”。
今天我们就来聊聊这个问题，看看如何在节俭和健康之间找到平衡，让你不再为腐烂的水果纠结。
一、烂掉的水果到底能不能吃？
水果的腐烂通常可以分为以下3种情况。
（1）机械性损伤导致的“表面烂”：
这类情况多见于运输、搬运或储存时的磕碰。水果表皮破损或局部压伤，但内部基本没有感染。
这样的水果只要去除损坏的部分，短时间内食用通常是安全的，主要影响的是外观和口感。
（2）低温冻伤引起的“冻软烂”：
在冷藏或低温环境下，某些水果可能会被冻伤，出现变软或变黑的现象。
这种情况下，水果细胞结构被破坏，但一般不会滋生微生物。
虽然卖相差些，但在短时间内食用问题不大，注意确保未出现异味或霉变。
（3）霉变腐烂导致的“内里烂”：
这种情况是由霉菌或细菌侵袭引起的，常表现为长霉斑、变味或有明显的软烂区域。
当水果开始腐烂，即使只是表面的一小块区域，其他部分看似完好无损，实际上也可能已经受到了霉菌的扩散影响。
霉菌的生长特性决定了它们不仅限于肉眼可见的霉斑。
许多霉菌种类（如青霉菌、曲霉菌等）会通过其菌丝悄悄地向周围扩展，深入到水果的内里。
这样的隐形扩散使得整个水果的安全性难以保证。
即便去掉腐烂的部分，其他区域也可能残留霉菌或其产生的毒素。
因此，对于出现霉变的水果，即便是未被明显污染的部分，建议还是避免食用，以免对健康产生潜在风险。
二、如果非要吃“内里烂”的水果
如果实在舍不得，非吃不可，建议采取以下措施以尽量降低风险：
（1）去除腐烂部分：
彻底切除所有腐烂、变色和发霉的部分，至少要留出一大块“安全区”，确保切除足够多的果肉，避免可能扩散的霉菌和菌丝。
（2）检查其他部分：
确保剩余部分无霉变气味或异常味道。即使看起来没有腐烂，如果水果闻起来有霉味或异味，也应避免食用。
（3）加热处理：
如果条件允许，可以对水果进行高温处理，如蒸、煮、微波炉加热等。虽然加热不能完全去除所有的霉菌毒素，但可以杀灭部分病菌和微生物，从而减少急性食物中毒的风险。
（4）少量尝试，观察反应：
即便经过处理，最好只尝试少量，并密切观察自己的身体反应。如果出现任何不适，应立即停止食用并视情况就医。
三、不吃烂水果，但丢了可惜
虽然腐烂的水果不适合直接食用，但仍有一些巧妙的方式可以将它们再利用，避免浪费。
1.做果皮清洁剂：
如果水果部分变质但果皮仍然可以利用，可以用果皮加水和白醋浸泡，制作天然的多用途清洁剂。橘子皮、柠檬皮等效果尤佳，具有天然的清香和去油污能力。
2.果蝇陷阱：
腐烂水果可以用来制作简单的果蝇陷阱。将碎果放入瓶子里，盖上一层保鲜膜并扎几个小孔，果蝇会被吸引进入但难以飞出。
3.制作天然肥料水：
将腐烂水果加水浸泡一段时间制成发酵液，可以稀释后用于浇灌植物，作为一种自制的有机肥料。
【参考文献】
[1]张杰, 夏春蕾, 张荣福, 等. 基于注意力机制的水果损伤检测及分类[J]. 光学仪器, 2023, 45(2): 26-35.
[2]潘玉钦, 宫慰, 陈宝国, 等. 微波炉杀菌效果的试验观察[J]. 海峡预防医学杂志, 2002, 8(3): 59-60.
作者：唐蔚
编辑：李硕然
审核：姜峰 李雅琴