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最近心理咨询求助的初中生占比增多
最近初中生心理咨询的占比增多，其中一个原因是初中生 面临普高和职高分流学业和人生选择也会造成较明显的心理压力，原因如下：
一是认知迷茫。 初中生对自身兴趣和未来规划不清，不清楚普高和职高哪个更适合。 且社会对职高存在偏见，他们害怕被贴上 “失败者” 标签； 二是学业负担。 分流依据成绩，初中生要在多门学科上努力，课程难度大，如物理化学抽象复杂，他们还在认知发展期，应对繁重学业力不从心； 三是家庭因素。 父母多期望孩子进普高，会明确或间接施压，家庭为学业投入资源，孩子若表现不佳会有愧疚感。
下面是一个中度抑郁初中生心理咨询治疗备忘，供家长和心理咨询师朋友参考。（如引用请注明出处）
一、来访者基本信息
来访者小明（化名），男，14 岁，初中二年级学生。
二、问题表现（一）情绪问题
经专业心理测评和临床观察，小明被诊断为中度抑郁。他情绪低落，经常无故哭泣，对以往感兴趣的事物如篮球、绘画等都表现出淡漠的态度。在学校和家里都很少主动说话，大部分时间沉浸在自己的世界里，显得非常孤独。
（二）人际关系困扰
1）与同学关系
在学校里，小明和同学的关系逐渐恶化。他经常独来独往，和同学之间时有冲突。例如，在小组讨论中，他会因为同学的不同意见而大发雷霆，甚至摔东西。同学们都开始疏远他，这让他在集体环境中更加孤立。
2）与老师关系
小明对老师也表现出明显的抵触情绪。他不听从老师的教导，在课堂上故意违反纪律，如大声喧哗、顶嘴等。老师的关心和批评在他看来都是针对他的 “恶意”，导致师生关系紧张。
（三）学业成绩下滑
曾经成绩优异的小明，在最近的几次考试中成绩大幅下降。他在课堂上注意力不集中，经常走神，作业也完成得马马虎虎，甚至出现抄袭的情况。对于学习，他从积极主动变得消极逃避，对学业成绩也不再关心。
（四）攻击行为
小明对母亲存在攻击行为。因为母亲阻止他玩手机游戏，他竟然动手打母亲。这种行为让家庭关系陷入了极度紧张的状态，母亲既伤心又担忧。
（五）不良游戏习惯
小明沉迷于手机游戏，经常凌晨还和同学相约一起玩游戏。这种过度沉迷不仅严重影响了他的作息时间，也进一步加剧了他的心理问题和家庭矛盾。
三、背景信息（一）家庭背景
小明的家庭是典型的三口之家，父母对他的期望很高。父亲工作繁忙，经常加班，很少有时间陪伴小明。母亲是全职主妇，对小明的生活和学习照顾得无微不至，但在教育方式上比较严格，对小明的学习成绩要求很高。家庭中经常因为小明的学习和玩手机游戏问题发生争吵。
（二）学校背景
学校的学习氛围比较紧张，竞争激烈。小明在初一时成绩一直名列前茅，但随着初二课程难度的增加，他感到学习压力越来越大。在学校里，老师和同学对成绩都非常看重，这也让他在成绩下滑后承受了更多的心理压力。
四、评估与诊断（一）评估方法
采用专业的抑郁自评量表（SDS）和他评量表（如汉密尔顿抑郁量表 HAMD）对小明的抑郁程度进行评估。
通过与小明、其父母和老师的面谈，了解他在不同环境中的行为表现和心理状态。
观察小明在咨询室中的行为、情绪反应和沟通方式。
（二）诊断结果
综合评估后，诊断小明为中度抑郁。其人际关系不良、学业成绩下滑、攻击行为等问题都与抑郁情绪相互影响，形成了恶性循环。
五、咨询目标（一）短期目标
缓解小明的抑郁情绪，减少无故哭泣和情绪低落的频率。
改善小明与母亲的关系，让他认识到自己攻击母亲行为的错误，并向母亲道歉。
调整小明的作息时间，减少他玩游戏的时间，保证基本的睡眠。
（二）中期目标
提高小明在学校的人际关系，帮助他学会与同学和老师正常沟通和相处，减少冲突行为。
逐步恢复小明对学习的兴趣，提高他在课堂上的注意力，改善作业完成情况。
（三）长期目标
彻底改善小明的抑郁状态，使他能够积极面对生活和学习中的挑战。
帮助小明建立健康的生活方式和良好的心理防御机制，预防心理问题的复发。
六、咨询过程（一）第一阶段（1 - 2 次咨询）：建立关系与初步评估
在第一次咨询中，营造温暖、安全的咨询环境，让小明感受到被尊重和理解。通过轻松的话题开始与他交流，如询问他的兴趣爱好等，逐步建立信任关系。
倾听小明讲述自己的困扰，不打断、不评判，让他充分表达情绪。同时，观察他的表情、语气和肢体语言。
在第二次咨询中，结合心理测评结果，和小明一起探讨他目前的心理状态和行为问题，让他对自己的情况有更清晰的认识。
（二）第二阶段（3 - 5 次咨询）：情绪疏导与家庭治疗
采用认知行为疗法中的情绪疏导技术，帮助小明识别和理解自己的情绪。引导他学会用合适的方式表达情绪，比如通过写日记、画画等，而不是通过攻击行为或情绪爆发。
邀请小明的父母参与家庭治疗。在家庭治疗中，帮助父母认识到他们的教育方式对小明的影响，指导他们调整教育方法，增加对小明的情感支持，减少对成绩的过度关注。同时，让小明和父母进行面对面的沟通，让小明表达对父母的不满，父母也要表达对小明的爱和关心，修复家庭关系。
（三）第三阶段（6 - 8 次咨询）：人际关系改善与行为矫正
在学校人际关系方面，采用角色扮演、社交技能训练等方法，帮助小明学习如何与同学和老师相处。例如，模拟课堂场景，让小明练习如何正确回应老师的批评和同学的不同意见。
对于小明的游戏成瘾和不良作息问题，制定行为契约。和小明一起商量合理的游戏时间和作息时间表，并设置相应的奖励和惩罚机制。同时，鼓励小明参加一些户外活动，如跑步、打篮球等，逐渐减少他对游戏的依赖。
（四）第四阶段（9 - 10 次咨询）：学习兴趣恢复与巩固
与小明的老师沟通，为他制定个性化的学习计划，降低学习难度，增加学习的趣味性。例如，老师可以采用小组合作学习的方式，让小明在小组中发挥自己的优势，增强自信心。
引导小明重新发现学习的乐趣，帮助他设定短期和长期的学习目标。当他在学习上取得小进步时，及时给予肯定和鼓励，逐步恢复他对学习的热情。
七、咨询效果（一）情绪方面
经过 10 次咨询，小明的抑郁情绪得到了明显缓解。无故哭泣的现象减少，情绪逐渐稳定，开始主动和家人、同学交流，对周围事物的兴趣也有所恢复。
（二）人际关系方面
在学校里，小明与同学的冲突明显减少，开始尝试主动和同学交流、合作。对老师的态度也有所转变，能够接受老师的教导，师生关系得到改善。在家中，小明向母亲道歉，与母亲的关系变得融洽，家庭氛围变得温馨。
三）学业成绩方面
小明在课堂上的注意力有所提高，作业完成质量也有所改善。最近的一次小测验中，成绩有了一定的回升，这让他对学习重新有了信心。
（四）行为习惯方面
小明的游戏时间得到了有效控制，基本能够按照作息时间表休息。凌晨相约同学玩游戏的情况不再出现，他开始将更多的时间和精力放在学习和有益的课外活动上。
八、总结与反思
通过对小明的心理咨询案例可以看出，中学生的心理问题往往是多方面因素共同作用的结果，包括家庭、学校和自身等。在咨询过程中，综合运用多种心理治疗方法，关注来访者的情绪、行为和人际关系等多个层面，同时积极调动家庭和学校的资源，对于改善来访者的心理状态和行为表现具有重要意义。同时，也要认识到心理问题的治疗是一个长期的过程，需要持续的关注和支持，以防止问题的复发。
仝兆景，河南南阳人，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，中国心理学会会员，河南省科学家精神宣讲团成员，焦作市首席科普专家，教育部全国研究生教育评估监测专家库专家、教育部全国本科毕业论文抽检评审专家。主持参与完成国家自然基金4项。长期从事心理健康教育咨询、焦虑抑郁心理治疗，大中小学、企事业单位团体心理健康、安全心理、婚姻幸福、团队建设、人工智能、科学家精神等方面的科普宣讲、培训和讲座。
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