节气
冻笔新诗懒写
寒炉美酒时温
11月7日
我们迎来立冬节气
立，建始也
冬，终也，万物收藏也
这是来自冬天的“敲门声”
“立冬”既代表着冬季的开始
也表示一年即将结束
秋季作物收晒完毕
动物也逐渐躲藏起来
准备在冬眠中做一场酣梦
世间万物都一点点安静了下来
在潜藏蛰伏中体味冬日悠长
立冬之始，寒意渐浓
立冬的大理
洱海碧波荡漾
岸边水杉渐红
红嘴鸥自由飞翔
虽然“秋深渐入冬”
不过，每值风和日丽
常常还会出现暖意融融的天气
人们把它叫做“小阳春”
舒适快意，心旷神怡
古人将立冬分为三候：
“一候水始冰
二候地始冻
三候雉入大水为蜃”
立冬时节
一些地区气温骤降
水面上凝结着一层薄霜
土地也开始冻结
野鸡一类的大鸟不常出现
又因为野鸡羽毛颜色
与大蛤花纹相似
古人往往认为它们在立冬后
化身成了大蛤
立冬习俗
壹
吃饺子
饺子是“交子之时”的说法,立冬是秋冬季节之交，所以便有了立冬之日吃饺子的习俗。在寒冷的北方，民间也有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，因为饺子的形状与耳朵相似。
贰
贺冬
贺冬也称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代起更加隆重，“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之‘拜冬’”。
叁
补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临，民间也有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
立冬养生
立冬也是养生的好时节。随着气温的下降，人体的新陈代谢相对减缓，此时应注意调整饮食和作息。
健康的饮食
饮食上，宜多吃温热的食物，如牛羊肉、核桃、栗子等。同时，要注意保持充足的睡眠，早睡晚起，让身体得到充分的休息。
适当的运动
适当的运动也是必不可少的，但要避免过度劳累和剧烈运动。可以选择在阳光充足的时候进行散步、瑜伽等较为舒缓的运动，增强体质的同时，也能让心情更加舒畅。
春生，夏长，秋收，冬藏
时节不居，万物有序
冬是贮藏，也是企盼
冬是蛰伏，也是希望
一岁一枯荣的物候变化里
包含着对美好未来的无限憧憬
来源：大理州人民政府网
编辑：向红玉
值周：杨丹妮 张辉
主编：李胜
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