放眼望去，沉迷手机的不止孩子。
从小到老，但凡手里有个智能手机的，每天花在手机上的时间绝对是最多的。
我60岁的婆婆爱在快手看各类情感主播调节家庭纠纷；
我60岁的公公看剧情雷人，但让人停不下来的短剧；
我50几岁的爸爸喜欢自拍发抖音、下象棋；
我50几岁的妈妈爱看小说、玩开心消消乐；
我老公喜欢在支付宝种树；
我弟弟爱玩游戏；
我就更加了，玩游戏、看小说、拍视频、写文章、购物，几乎离不开手机。
现在大数据多厉害，你看了啥，手机就一直给你推送啥。
游戏、小说就更不用说了，那么多专家联合根据“人性的弱点”研发的，各种爽点。
成年人尚且难以抵抗，更别提大脑还在发育，自制力不足的孩子了。
《上瘾：让用户养成使用习惯的四大产品逻辑》一书中提过一个：“多变性奖励”。
书中写到：要想让一个人对某样东西上瘾，不能在每一次发生行为时都给予奖励，而是要通过不定期、不定量、不可预测地给予奖励来使用户上瘾。
奖励越多变，人们就越容易上瘾。
手机不就刚好符合这一特性，一会打打游戏，一会刷刷小视频……
不断给大脑“奖励”，不断上瘾。
那为啥有些人特别爱玩手机，有些人还好；
有些孩子因为玩手机辍学，有些孩子却尚可控制自己。
为啥会有这样的区别呢？我觉得答案就在家庭日常生活里。
作家刘娜曾经分享过和孩子的一个小故事。
有段时间，儿子特别喜欢玩手机，经常一个人躲在房间里玩。
直到有一天，刘娜接受不了了。
强行从孩子手里把手机抢了过来，并且告诉孩子：“玩手机会伤眼睛。”
可儿子却哭着说：
“妈妈，手机比你强多了，你只知道写稿子，我和你说话你都不理我。
我和手机说什么，它都回答我。”
刘娜说，自己这才意识到：
很多时候，不是手机夺走了我们的孩子，而是我们拱手把孩子推给了手机。
很多时候我们嘴上说着“爱孩子”，但眼睛却没从手机上挪开过。
越小的孩子，越容易被忽视和敷衍。
有时候父母为了图清净，扔个手机给孩子，你看动画片吧。
等某一天想让孩子远离手机时，才发现孩子已经中了手机的“毒”，父母还要责备孩子不听话。
殊不知孩子最擅长的是模仿父母。
心理学家沈家宏：“成瘾的背后，是未被满足的心理渴望。”
孩子手机成瘾的背后，很多时候是教育和陪伴的缺失。
目前，我家孩子还对玩手机还没什么概念。
因为我们几乎不在孩子面前玩手机。
3岁之前，我们都是偷偷玩手机，要不趁孩子睡觉了，要不一个人陪娃一个人放心玩手机，家里人轮流玩，但绝不在孩子面前玩手机。
3岁之后，孩子上学后我们可以放心玩，孩子放学后，不刻意避开，但也不带着孩子玩手机，慢慢跟孩子展示手机的功能。
为什么呢？因为我们的生活离不开手机，未来孩子的生活也离不开。
想要把孩子和手机完全隔离是不现实，也是不合理的，在某种程度上，手机给我们的生活带来了很大的便利。
比起严厉禁止，我觉得让孩子合理使用手机，用好手机这个工具更好。
比如打电话的时候，我会跟孩子说：“妈妈用手机打个电话给外公。”
或者在孩子想要跟好朋友玩的时候，我会告诉她：“那妈妈用手机微信联系一下她妈妈。”
遇到漂亮风景的时候，告诉孩子：“来，我们用手机拍个照片纪录一下。”
在生活中，慢慢的告诉孩子【手机不仅仅可以用来玩游戏、看动画片】，它还有很多让我们生活更便捷的功能。
向孩子展示手机的用途，可以帮助孩子未来更好的使用手机。
手机成为助益孩子学习和生活的工具，而不只是孩子沉迷的娱乐工具。
此外，最最重要的一点就是，不玩手机的话，孩子做什么？
应当引导孩子培养一些积极健康的兴趣爱好。
这样玩手机在孩子眼里吸引力就没那么大了。
比如去户外活动，轮滑、放风筝、骑自行车、吹泡泡，滑滑梯……
关键是有人一起玩，家人也好，朋友也可。
室内可以看绘本，画画、玩磁力片、拼图……
还可以带孩子玩各种游戏，老狼老狼几点了、老鹰抓小鸡，玩的不亦乐乎，手机吸引力就没那么大了。
去看祖国大好河山，日出日落，潮涨潮落……
沉迷手机只是我们看到的结果，但原因不是手机。
父母，才是把孩子和垃圾快乐隔开的那堵墙。
放下手机，成为孩子的榜样；
蹲下来，倾听孩子的心声；
用爱和陪伴满足孩子，给孩子注入新的活力。