立冬是个好日子，而在这个日子里面都要做什么，不做什么？
首先立冬冬天的第一个节气，第一天，在这一天中代表着冬天已经到来，要是在农村这也是代表着不用去地里干活了，开始准备猫冬了。
而关于立冬也是有着不少的俗语，有人说，上午立冬冻死老牛，下午立冬，单衣过冬，所以说这个寒冷的节日中还是有很多事情要注意的。
首先就是有四件事不能去做。
第一件：不要一直坐在铁质的座椅以及石头的凳子上。
这可不是吓唬人，铁以及石头在寒冷的冬天那是极为的冻人，这两样吸热，人坐在上面也是会出现热量流失。
所以像是体质比较弱的人，老人小孩坐在上面很容易感冒，尤其是老人有时候也会觉得逛街不太舒服。
在这里，要是老人小孩，或者是身体不太好的人，在出门透气的时候可以带着一个棉质的，厚一些的垫子，累了就找个地方铺上小垫子，又保暖又干净卫生。
说冷也要说热，那就是不要做的第二件事：不要过多地穿衣服。
虽然说立冬代表着天气越来越冷，但是现在的温度还不算是太冷，增添衣物也是是要循序渐进，慢慢加。
一方面穿太多一冷一热容易感冒，这就得不偿失了，另一方面如果提早的穿的很多，那么适应能力就下降了，在遇到寒冬的时候也是有些力不从心。
而与之相对的就是第三件事：不能过度运动。
愿意运动是好事，现在天气冷了，开始有更多的人去锻炼身体提高抵抗力，但是一定要适当，不能因为天气冷了就加大锻炼。
在锻炼之前要保证好充足的睡眠，以及饮食的健康，营养的充足，不然锻炼反而造成了反作用。
而这个里面也是提到了第四点，就是一定要保证好睡眠千万不要熬夜，熬夜对身体的危害实在是太大了。
那么注意事项说完了，这饮食上又有什么说法？天气冷了所以寒性的食物要少吃，比如螃蟹，鸭肉，饮食适当，胆固醇高的内脏也是要控制。
天气冷了总想喝点内脏汤，给自己贴点油水，这油水偶尔吃吃可以，但是平常还是要控制控制和专业是对身体有好处的。
想养胃的山药羊肉，红枣枸杞这些倒是可以准备一些，不仅暖身子，这对自己的身体也是有好处。
当然在立冬这一天也是有很多的说法，不同的地方也是有着不同的饮食文化，比如说北方喜欢吃饺子，还有有趣的说法：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”
＼无论是一锅热腾腾的饺子还是一锅热腾腾的羊汤都是在犒劳忙碌了一年的自己，同时这些饮食也是有着美好的寓意，大部分都是希望来年的收成更好，来年幸福美满。
其实这么一看中国确实是一个饮食大国，见面第一句的问候也是您吃了吗，真是将民以食为天展现得淋漓尽致。
也是希望在这个特殊的日子中，每个人都能放下一身的疲惫好好享受今天，一锅暖暖的食物带来的幸福。
那么今天您又吃了什么？是一锅热汤还是一碗饺子？还是什么美味的菜肴？