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为什么别人背书又快记得又牢，你花了那么长的时间却还是很快就忘呢？
真的是你的记忆力比别人差吗？当然不是！

因为你没有掌握科学的背书方法。

今天为大家带来几个背书的妙招，有了它们，无痛背书将不再是梦。

第一遍：理解文意并圈出关键词。

首次阅读时，不要急于背过，而是要排除杂念，真正去理解所读内容的含义，同时边读边圈出关键词。

充分的阅读能够确保充分的理解，从而加深和巩固我们的记忆。

第二遍：边读边写。

准备好草稿纸，一边读一边写下句子中的关键词，进一步加深记忆。

第三遍：合书复述。

看着草稿纸上的关键词复述内容，遇到卡顿的地方就翻开书查看，等到能够完全不看书复述时即可。

注意：想不起来的时候可以看书，但看一眼后要立刻合上书，然后背诵三遍。因为很多同学只是机械背诵，并未完全投入，这样做可以提高效率。

第四遍：回忆复述。

到了这个阶段，我们可以看着课本背诵几遍，此时大脑已经记忆得差不多了。

接着合上课本和草稿纸，凭借大脑中的记忆进行复述，遇到卡顿和生疏的地方可以看一眼关键词，然后复述三遍（原理同上），直到能够流畅背诵。

后续复习：

①每隔半天就看着关键词复述一遍，防止遗忘；

②隔天仅凭记忆回忆，如果有遗忘的地方，重复上述步骤。

提升注意力的小技巧：

专升本提升注意力的核心方法包括保证充足的休息、进行注意力锻炼以及提高抗干扰能力。