对付鼻炎仅需三步！错过再等一年！操作步骤附上！

一开始有鼻炎我总感觉没啥大不了，忍忍就过去了，但随着时间的发展鼻炎一次比一次严重，后面甚至引起了鼻窦炎和中耳炎，这时候才意识到问题拖大了！开始寻找各种的解决方法，虽然踩了不少雷，但也算总结了不少经验，现在已经成功摆脱鼻炎！接下来，就和大家分享我的方法！大家可以根据自己的情况进行参考！

首先，我当时用的是益舒列鼻贴，这个是一个老朋友分享给我的，相比我之前用的那些激素产品和鼻炎喷剂来说，它更加温和，没啥副作用，是利用中医的穴位刺激帮助鼻子更快通气，所以时间长了也没有耐药性，这个贴布的粘性很好，我用了这么久都没有发现翘边脱落的情况。

一般我是每晚睡觉前贴上，刚好是鼻塞最严重的那段时间，而这个见效很快，十来分钟鼻子就可以完全通气，贴了有一周多，白天鼻塞的次数也是越来越少，持续的时间也在逐渐缩短。不过这里还要提醒大家一句：鼻炎是一个长期的过程，更需要大家坚持使用，想我当时就是一直连着用了三盒鼻贴，不但鼻子不塞了，连带着其他各种的并发症也都消失了。

其次，保持室内的空气的流通也是很重要的，平时在家里，很容易因为空气不流通而让鼻腔感到不适，就会让鼻炎更加严重！所以要勤开窗通风透气，每天都得开窗哦！建议大家都可以坚持这个好习惯！

最后，坚持运动，我之前鼻炎越来越严重很大一部分原因都是我自身的抵抗力太弱了，一有什么风吹草动的，我就是感冒加鼻炎一起，后来就开始有意识的增强锻炼，每次运动完后身体都感觉一身轻，鼻塞的情况也会随之缓解很多，不过这个大家一定要坚持下去！

好啦，以上就是本期的所有的内容了，希望文中的方法可以真正的帮助到鼻炎患者，祝愿大家都能都早日摆脱鼻炎！