大家好啊!我发现了一个特别严重的错误观点,就像一颗隐藏在暗处的 “雷”,今天必须得和大家好好聊聊。有不少人觉得腰不好就应该加强锻炼,这可大错特错啦!

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咱先来说说得了腰突症后腰椎会发生的变化。这里面有两种情况哦。一是椎间盘的纤维环破裂了,髓核突出来啦,就像调皮的小鬼跑错了地方。二是一旦得了腰突症,腰椎系统、椎体系统就开始发生退行性变,就像机器开始老化了一样。这两种情况都不适合加强锻炼呢。

就拿第一种情况来说,髓核突出后会压迫神经,这时候你要是加强锻炼,那就像是在伤口上揉搓,还撒上一把盐,这不是帮倒忙嘛!而第二种情况呢,腰突症发病了,椎体系统退行性变是前提,这时候你再去加强锻炼,就等于给退变这个 “小怪兽” 加速,让它变得更厉害,这也是在给自己挖坑呀。

我来举个例子吧。你看,要是一个轮胎爆胎了,这就好比是椎间盘突出了,这爆胎的轮胎要是还在路上跑,而且越跑越快,那后果是什么?肯定是轮胎直接报废啦!再比如说腰突症发生了退行性变就像是轮胎老化,老化的轮胎要是凑合着用,说不定还能坚持一段时间,可要是你加速使用、频繁使用,那爆胎的时间就会更快,爆胎的几率也更高,这就是在人为破坏呀!所以说,得了腰突症以后还想着通过加强锻炼来治疗,这种观点是极其错误的,这种行为也是相当危险的,就像在悬崖边跳舞一样。

而且哦,不光是一些腰突患者有这样的错误想法,甚至有些医生和相关人士也可能会这么认为,但事实证明这就是错的。那什么时候可以加强锻炼呢?

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第一种情况是在还没发生腰突症之前,腰椎系统还没有开始退行性变,这个时候加强锻炼就像是给腰椎穿上了一层铠甲,可以增强腰肌力量,让脊柱更稳定,更好地保护腰椎,这时候你就可以放心地锻炼啦。还有一种情况呢,就是腰突症经过治疗已经好了,突出的东西被消散吸收了,退行性变也得到了很好的修复,这时候加强锻炼也是为了增强腰肌力量、增加脊柱稳定性,来保护椎间盘,就像给腰椎又加了一道安全锁。

所以啊,今天就是要和大家说明这个情况,很多人可能都在不知不觉中走错了路,而且在错误的道路上越走越远,就像在迷宫里越陷越深,咱们可不能再这样啦!