大家好啊！我发现了一个特别严重的错误观点，就像一颗隐藏在暗处的 “雷”，今天必须得和大家好好聊聊。有不少人觉得腰不好就应该加强锻炼，这可大错特错啦！
咱先来说说得了腰突症后腰椎会发生的变化。这里面有两种情况哦。一是椎间盘的纤维环破裂了，髓核突出来啦，就像调皮的小鬼跑错了地方。二是一旦得了腰突症，腰椎系统、椎体系统就开始发生退行性变，就像机器开始老化了一样。这两种情况都不适合加强锻炼呢。
就拿第一种情况来说，髓核突出后会压迫神经，这时候你要是加强锻炼，那就像是在伤口上揉搓，还撒上一把盐，这不是帮倒忙嘛！而第二种情况呢，腰突症发病了，椎体系统退行性变是前提，这时候你再去加强锻炼，就等于给退变这个 “小怪兽” 加速，让它变得更厉害，这也是在给自己挖坑呀。
我来举个例子吧。你看，要是一个轮胎爆胎了，这就好比是椎间盘突出了，这爆胎的轮胎要是还在路上跑，而且越跑越快，那后果是什么？肯定是轮胎直接报废啦！再比如说腰突症发生了退行性变就像是轮胎老化，老化的轮胎要是凑合着用，说不定还能坚持一段时间，可要是你加速使用、频繁使用，那爆胎的时间就会更快，爆胎的几率也更高，这就是在人为破坏呀！所以说，得了腰突症以后还想着通过加强锻炼来治疗，这种观点是极其错误的，这种行为也是相当危险的，就像在悬崖边跳舞一样。
而且哦，不光是一些腰突患者有这样的错误想法，甚至有些医生和相关人士也可能会这么认为，但事实证明这就是错的。那什么时候可以加强锻炼呢？
第一种情况是在还没发生腰突症之前，腰椎系统还没有开始退行性变，这个时候加强锻炼就像是给腰椎穿上了一层铠甲，可以增强腰肌力量，让脊柱更稳定，更好地保护腰椎，这时候你就可以放心地锻炼啦。还有一种情况呢，就是腰突症经过治疗已经好了，突出的东西被消散吸收了，退行性变也得到了很好的修复，这时候加强锻炼也是为了增强腰肌力量、增加脊柱稳定性，来保护椎间盘，就像给腰椎又加了一道安全锁。
所以啊，今天就是要和大家说明这个情况，很多人可能都在不知不觉中走错了路，而且在错误的道路上越走越远，就像在迷宫里越陷越深，咱们可不能再这样啦！