世界卫生组织统计显示，全世界成年人患自主神经紊乱几率约 11%，中国发病率约 15% - 20%，按 14 亿人口算约有 2.8 亿人患病。植物神经紊乱症状涉及全身，检查难确诊，时间长易引发焦虑、抑郁等，其定义也众说纷纭。
奥德彪拉香蕉时出现诸多不适症状，如胸闷、胃肠不适、头晕等，这些在植物神经紊乱患者身上会部分出现。为帮患者，北京唐仁堂刘家峰大夫常分享中医治疗思路，此次还给出食疗方 —— 莲子百合粥。
一、莲子百合粥做法
- 材料准备：百合干 25 克、莲子 25 克、枸杞 15 克、适量粳米和冰糖。
- 步骤：食材提前浸泡 1 小时，放入锅中加水（水量按个人喜好的粥浓稠度调，一般是食材总量 5 到 8 倍），大火烧开转小火炖煮约 2 小时至粳米软烂、粥浓稠，快煮好时加枸杞和适量冰糖再煮几分钟。
二、食材功效
- 百合：有润肺、滋养肺部作用，其清心安神能安抚植物神经紊乱患者的心神，改善睡眠质量。
- 莲子：可滋养心、脾、肾三脏腑，能缓解心悸、增强脾胃功能、维持身体整体平衡。
- 枸杞：能补肝肾、明目、增强免疫力，可提高患者抵抗力，调节内分泌系统。
- 粳米：为身体提供能量和营养，易消化，适合脾胃虚弱的患者。
在临床上，莲子和百合还可作为药材使用。如百合地黄汤加味，百合与生地黄、麦冬、白芍、合欢皮、郁金、酸枣仁、远志等搭配，能滋阴清热、疏肝解郁，对失眠多梦、烦躁不安等抑郁症状有辅助治疗作用。
莲子清心安神汤，将莲子与酸枣仁、百合、柏子仁、茯苓、远志、郁金、柴胡、当归、白芍等合理搭配，可养心安神，缓解抑郁引起的烦躁易怒、腹胀、食欲差、胸闷、四肢无力等症状。
中医通过合理搭配药材，恢复身体气血、阴阳平衡，让身体和精神达到健康状态。如果你正被植物神经紊乱困扰，可以扫描下方二维码，刘家峰大夫辨证给出最合理的建议。
【凝神养元汤】医生组负责人刘家峰大夫出身于中医世家，受家庭影响下，也成为一名中医，曾先后在广州、青岛等地坐诊；是一位经验丰富的中医临床家，2019年被聘请到北京唐仁堂中医坐诊。在内科、妇科尤其是情志病的治疗方面，有着很高的造诣。
凝神养元汤治疗经过三个阶段：
第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志理气宽胸 改善心慌心悸 焦虑不安 缓解心前区疼痛 提高睡眠质量 同时调理患者的脾胃吸收能力，为下个阶段的治疗做出铺垫。
第二阶段 治气开郁，化痰利咽 降逆和胃 改善胃胀气 打嗝反酸呕吐 梅核气 大便异常等问题。
第三阶段 疏肝解郁 理气畅中 改善患者情绪不稳定 容易紧张激动 易哭悲观失望恐惧感等情况， 通过前两个阶段的治疗症状恢复，第三阶段加以巩固，以免反弹。
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