周总理的工作日程表是以分秒来计算的。他没有节假日，每天工作都在十七八个小时以上，经常通宵达旦，甚至昼夜不眠，却依然目光炯炯、神采奕奕。
一位华侨赞扬总理说他是一位“钢人”。用这句话来形容总理的体魄、信念、意志，是再恰当不过了。
曾记得：1965年3 月，周总理在罗马尼亚参加乔治乌－德治的葬礼那一天，周总理只穿了棉毛衫、西服背心和一件中山装，不穿大衣，不戴帽子，在风雪交加零下十几度的冰天雪地里步行走了四个多小时而不患感冒。
还记得：“文化DGM”期间，七十高龄的周总理经常是从黎明到傍晚，从夜晚又到清晨，一批又一批地接见群众组织代表，一次又一次地找领导干部谈话。
我们敬爱的周总理，有钢铁般的体魄，钢铁般的意志。
美国作家斯诺先生说过，周总理是“不知疲倦的、精力充沛的、记忆惊人的、世界上少有的总理”。
许多见过周总理的外国朋友对他在七十高龄还能有这样旺盛的精力，承担这么繁重的工作而感到惊奇。
一些国际友人向周总理身边的工作人员提出了这样的问题：周总理吃了什么灵丹妙药？他的保健措施有没有什么奥妙？
卫士们和总理朝夕相处，心里十分清楚：总理的住房是一般的，饮食也极为普通，无论哪方面都没有一点特殊的地方。是总理真不知疲倦吗？由于夜以继日地工作，总理的身体累瘦了，眼睛熬红了，嗓子上火了，还一刻不停地工作着，有时太疲倦了，手里拿着笔，看着文件，便睡着了。每当看到这种情景，卫士们心里是多么矛盾啊！想让总理多睡会儿，可又想到总理有过交待：凡是见他在工作时睡着了，便要叫醒他。
总理常说，一天24小时，对我来说是太不够用了，如果是48小时有多好！他哪里是不知疲倦，分明是奋不顾身，忘我工作，不怕疲倦，不顾疲劳啊！
总理经常教育身边的工作人员，要全心全意为人民服务，要鞠躬尽瘁，死而后已。总理自己就是这样一个忠于革命、忠于人民的光辉典范。
如果说有什么奥妙，这就是其中之一。
正因为这样，总理总是以无产阶级革命家的胸怀、顽强的革命精神、高度的责任感对待工作，使他能有如此过人的精力去承担党和国家的重任。人们说总理是“两鬓苍劲白发，一颗火红心肠”，这话说得多好啊！
总理强健的体魄，是他坚持锻炼的结果。
他最懂得身体是干革命的本钱。因此，虽然工作十分繁忙，还是非常重视体育活动，以此来锻炼筋骨，磨砺意志。总理经常参加的体育活动有：保健操，打乒乓球，散步等，并且从不间断。
使人们永远不能忘怀的是周总理以顽强的毅力和疾病作斗争的情景。
总理患病后，大家时时刻刻为他担忧。看着他那瘦弱的身体、艰难的步履，卫士们的心像刀剜一样难受。可是周总理很少谈及自己的病情，他把自己的病置之度外，与病魔作斗争，抢时间，忘我工作，照常接见外宾，批阅文件，在临上手术台前还伏案工作，亲自给毛主席起草报告。
总理曾经说过：“我多活一天，就能为党为人民多做些工作。”
在病中，总理还坚持锻炼身体。卫士们给总理准备了一张乒乓球台。一开始，总理能打十几个球，活动四五分钟，后来只能打五个球，活动二三分钟。除此之外，总理还坚持每天到室外散步二到三次，每次一百米左右。天气不好时，就在室内走廊散步。当总理不能出外活动的时候，他仍要卫士们扶着他在病房中走走，几十米、十几米……
卫士们担心总理疲劳了，劝他上床休息，他却说：再走一圈吧！直到总理生命的最后一段日子里，他还要卫士们扶他到床边的沙发上坐一坐，活动活动。
疾病对一个革命者来说也是一场严峻的考验。随着病情恶化和药物的刺激，总理的食欲也越来越差。大家心里都很着急，盼望着总理能多吃一点，以便增加同疾病斗争的体力。在总理卧床不起的日子里，卫士们看见总理吃饭很费劲，每咽一口都是那样艰难，心里很难受。但总理却对大家说：我不仅要吃，而且要多吃，吃饭也是战斗！
敬爱的周总理在严重的疾病面前始终乐观、刚毅、顽强，一息尚存，继续战斗。
这是他彻底的革命精神，崇高的共产主义思想的光辉体现！