春困、秋乏、夏打盹
对很多上班族而言
咖啡是每日必备的“续命神器”
但关于“咖啡” ，你真的了解吗？
近日，浙江宁波12岁初中女生思思确诊中度贫血。“一天至少喝3杯速溶咖啡”等话题冲上热搜！
10月下旬，思思体检时发现“血红蛋白过低”，住进宁波市医疗中心李惠利医院儿科。血常规显示，她的血红蛋白只有69g/L（正常儿童：110-160g/L），红细胞压积25.9%，属于中度贫血。
“来的时候口唇、眼睑膜、四肢末梢都很苍白，我们也吓了一跳。”接诊医生回忆说，“当时在给她查体的时候，发现连指甲盖都是像白纸一样，没有血色。”
追问病史后医生得知，思思从小就跟着父母喝咖啡，由于近期学习压力大，为了提神，她一天至少喝3杯速溶咖啡。加之，爱美的思思为了保持身材，长期素食为主，几乎不吃肉类。
在完善了相关检查排除恶性血液病、消化道失血及其他失血情况后，医生得出结论，思思小小年纪就中度贫血，与她多喝咖啡、少吃肉的不良生活习惯有关。
喝咖啡真的会导致贫血？
医生提醒：
有一定影响，但不必过度担心
医生介绍，铁是合成血红蛋白所需的重要元素，铁来源主要分成2类——
血红素铁：血红素铁只存在于动物性食物当中，比如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。
非血红素铁：主要来源于植物性食物中，比如菠菜、豆类等。
血红素铁能够被人体较好吸收利用，非血红素铁的吸收率很低，比较难被人体吸收利用。
根据研究，咖啡确实会影响铁的吸收。咖啡中的鞣酸类物质极其容易和血液中的铁元素结合，生成较难溶解的盐类物质，从而抑制机体对铁元素的吸
此外，咖啡对铁吸收的影响主要发生在饭后立即摄入时，而在饭前1小时喝咖啡则不会减少铁的吸收。
医生特别提醒，只要维持均衡的饮食，摄入足够的瘦肉，并适当安排果蔬与咖啡的摄入时间（果蔬中的维生素 C 能促进铁的吸收），就能确保体内铁的充足，因此无须过分担忧喝咖啡会导致贫血。
在探讨咖啡与健康的关系时，我们也不应忽视其与新型毒品的潜在关联。比如，咖啡中的某些成分——咖啡因，虽然不同于传统毒品，但过量摄入也可能对人体产生负面影响。更重要的是，一些不法分子可能会利用咖啡因的兴奋作用，将其与其他化学物质混合，制成类似毒品的新型毒品。这些新型毒品往往具有更强的成瘾性和危害性。
新型毒品种类繁多
需提高警惕
近年来
一些毒贩为吸引消费者、迷惑公众
不断翻新毒品花样、变换包装
具有极强的伪装性、迷惑性和“时尚性”
“奶茶”
毒贩用咖啡袋、奶茶袋或者茶袋作为包装，但是里面装的却是“冰毒”和“K粉”的混合物，这类新型毒品成粉末状，和奶茶相似度极高，和各种饮料混合后，即冲即饮，甚至香味都和奶茶相似，口味不变，味道更像；但是此类毒品迷惑性很强，持续时间较长，容易使人上瘾，对吸毒人员更具诱惑，容易传播。
“开心水”
“开心水”又叫“神仙水”、“HAPPY水”、“荷兰水”等，是一种无味、透明、液体状毒品，由冰毒、摇头丸、氯胺酮等新型毒品混合而成，会让人在短时间内上瘾，危害极大。中毒一般表现为多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失等。吸食后，人的神经系统受损，会产生暴力倾向和性冲动等，极易诱发暴力犯罪和性犯罪。大剂量使用引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，产生多疑、幻听、被害妄想等。
“跳跳糖”
相信很多人小时候都很喜欢吃“跳跳糖＂，但是毒品“跳跳糖＂却不一样，遇水即溶，即冲即饮，与各种饮品混合后口味不会发生变化，甚至香味都相似，迷惑性极强。这种新型毒品后劲很强，喝一次大脑两天都会处于兴奋之中，会对大脑造成不可逆的损伤。
“软糖”
新型毒品“软糖”含四氢大麻酚，四氢大麻酚是大麻中的主要精神活性物质，具有成瘾性，一旦食用相当于吸毒，对人体的危害极大，会引起气管炎、咽炎、气喘发作、喉头水肿等疾病，损伤肌肉运动的协调功能，造成站立平衡失调、双手颤抖、操作能力失控等；严重影响人体免疫系统，造成细胞与体液免疫功能低下，易受病毒、细菌感染，出现口腔肿瘤等。
“可乐”（不包括正规渠道、牌子的可乐）
“可乐”的主要成分为氯胺酮，吸食微量就会产生幻觉，引起发狂症状。与冰毒相比，“可乐”的市场售价高出冰毒10倍，吸食方法不同，对人体危害也更大。
γ-羟基丁酸饮料（咔哇饮料）
γ-羟基丁酸为管制毒品，滥用会造成暂时性记忆丧失、恶心、呕吐、头痛、反射作用丧失，甚至很快失去意识、昏迷及死亡，与酒精并用更会加剧其危险性。
“茶叶”
阿拉伯茶，学名叫“恰特草”，产于非洲，新鲜采摘的阿拉伯茶形象酷似市场上的苋菜，如果将其晒干，外形又像茶叶一样。外形极具迷惑性，很容易被人误服，稍不注意就会以为是茶叶或者青菜，实际上是含有卡西酮的恰特草，极易精神成瘾！
新型毒品危害极大
请时刻保持警惕
远离任何形式的毒品诱惑
切莫因一时好奇或冲动
而陷入毒品深渊
图文源自：新闻综合、钱江视频、新闻晨报、新浪微博等