没有期待，关系反而舒服了

当你在意一个人的时候，

这个人的一举一动都能让你的情绪如同坐过山车，

你满怀期待的发出一条消息，

之后就是度秒如年的焦急等待，

等的越久就越崩溃，

随之而来的是对自己的否定和自责。

从心理学角度讲，

当一个人的情绪能够被别人操控，

这个人就处于客体恒常性缺失的状态，

这样的人是非常容易情绪崩溃的。

一个人能否有稳定的客体恒常性，

取决于在婴幼儿时期父母是否有足够的陪伴和给予及时的回应，

在幼年时得到父母足够的爱和陪伴的孩子，

成年以后，他们的内心是充满力量的，

他们坚信自己是值得被爱的，

也不会把别人的无回应的责任归咎于自己，

更不会害怕别人离开自己。

如果孩子在孩童时期不能得到父母的陪伴，

或者父母喜怒无常，对孩子没有耐心，

这个孩子在成年以后就会容易有被抛弃感，

当别人想要离开的时候，

当别人没有及时给予回应的时候，

这种幼儿时期的创伤会再次触发，

很容易情绪崩溃。

一个无法控制情绪的人，

往往被认定为是幼稚的，

其实这只是一种创伤反应，

只要这个创伤没有被疗愈，

即使年纪再大，还会显得孩子气。

和健康的人建立稳定的关系，

同时建立一个正向的自我反馈机制，

是疗愈的开始。

能平静的对待无回应和分离，

是你强大的标志。

没有期待，

就没有痛苦，

当你不在乎，

你反而会得到。