梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
11月3日是我的生日。
当天一早，老公带娃去玩，我去咖啡馆写作，我收到很棒的生日礼物——一个人静静。
晚上拿出蛋糕切片，插上蜡烛，女儿和老公给我唱生日快乐歌。
3个人吃一小块蛋糕切片，大人怕发胖，小孩怕龋齿，一块切片都嫌多。
晚上女儿睡后，我舍不得睡，和老公聊天，过了零点，我对老公说，我正式38周岁了。
我老公问我，过得开心吗？
我不知道他说今天，还是今年，还是截止到目前。
我依然回答：开心。
从33岁开始，临近生日，争取精神半闭关两三天，看相册、微博、日记，和自己对话，写篇生日文。
33岁，内心实力更强大。
34岁，去拼去美去爱。
35岁，心无戾气，眼中辽阔。
36岁，人生如寄，何不乐。
37岁，世事难料，开怀大笑。
今年我38岁了，祝自己兴则高歌困则眠。
（插画师：Serhii Mudruk）
金钱
1，提前还房贷是年度重点
我家21年买的房，之后刻意不看、不聊房价，只是默默省钱，提前还房贷。
之前得提前一个月预约，到柜台办理，还需交手续费。
3月份后，可以在APP上预约，自动扣款，无手续费，利率也从4.55到3.55%。
9月申请变更还款方式，把等额本息改为等额本金，缩短年限， 现在每月利息降低很多。
2，工作的投入产出比下降
现在的工作，强度比以前大，但收入比以前少。
看朋友公司逼人走的手段已经next level了，怕拿N＋1，更怕拿不到N+1。
我对工作，要放下过度的担忧，但 要求自己做事缜密，经常会用极限审视法，来问自己做的事经不经得起推敲。
3，现在的努力，不是对过去上进的还债。
我有个朋友，号称要躺平，说自己以前越上进，现在债更多。
我说这不是上进的问题，是杠杆的问题，我现在更不敢躺平。
现在的努力，是对前几年过剩预期和过低风险感的还债。
4，这个世界的门，很多是宽进严出的
越来越觉得这世界很少有一锤子买卖，进去容易，持续付出代价挺难。
进入一道门之前，别尽顾着高兴，还得慎之又慎，看看进门的隐含条件是什么。
5，少当冤大头，就是最大的自律
不要乱办卡，不要乱续卡，不要随便借贷，不要给人担保，不要冲动闪婚，不要精神下嫁…
退一万步，办卡的店黄了，担保的人跑路，不要过度伤心。
因为被人气病，是最大的倒贴。
激情
6，唯有激情可改变人生质量。
今年我心目中有2个年度人物。
一是歌手泰勒迪·斯威夫特。
我在电影院看她演唱会大电影，她具象化了闪闪发光这个词，体力好，连唱带跳三小时，创意好，尝试不同曲风，锐化自我风格。
二是脱口秀演员付航。
把自己的失意、难堪，化作激情的段子。
今年，唯有激情最动人。
激励我有激情地写作，有激情地当妈，有激情地生活。
7，不被自己珍视的天赋，老天会收走
今年我出了2本书，写时辛苦，宣传时也辛苦。
我的写作天赋和名家天赋相比，可能无法比，但在我身上，写作已是我最强天赋（之一），我不珍惜，上天会将之收走。
创意和灵感的诉求，就是要找到对的人，把它们创作出来，我希望我是它们要找且相信的人。
8，不要降低对自己的要求
我在书房墙上，贴上日历，写作500字以上的一天，就在当日格子里画叉，叉连起来，是最美风景线，我不忍心让它断掉。
可能，没有人会对我尚未写出的文章感到遗憾，如果我停下来，或每次少做一点努力，而不是发挥出全部潜力，这种损失，别人意识不到，但对我伤害最大。
还能写作，是值得鸣谢。
如果我今天带娃太累，明天工作太忙，后天我不太舒服，客观上我可以找到无数理由，让自己别写了，休息吧。
我只是降低自我要求，生活抛给我的障碍会渐次发生，越来越多。
父母
9，每逢生日倍思爸妈
今年，女儿给我和爸妈拍了一张照片，我 站中间，一手搂我妈，一手搂我爸，单脚站地，另外一只脚向前勾起。
我爸妈看到了，默契地仿照我的动作，三个人整齐地调皮。
我在爸妈面前还是小孩，他们愿意陪我胡闹。
这几天我突然意识到，今年 我爸65岁，我妈也62岁。
因为放心不下我，每年六月到九月，从云南飞到大连，帮我们做点好吃的，带娃搭把手。
这几年，我看他俩飞到大连后，需要调整状态的时间越来越久。
时光慢些吧。
10，独生子女的养老难题
年轻朋友问我，要不要回老家省会工作，不同阶段的我，给他的建议不同。
早几年，在哪都无所谓，现在，能回去回去吧。
未来的事说不清，只能健健康康生活，努努力力赚钱，珍惜大家在一起的时光。
我爸妈在云南照顾我奶奶，一年三个月来照顾我和我女儿。
原来60多岁，也很难按自己的意愿过一生。
我想干啥就趁现在，退休后，我可能还有其他任务卡。
养生
11，做人第一次减肥成功
出于少给心脏添麻烦的初衷，我的体重减了8斤 。
原来这么轻松，把以前动辄12分饱的习惯，改成不吃撑，晚餐少吃几口饭，就自然而然瘦了。
而且肠胃舒服，精神气更足。
对我来说，服美役没动力，要服就服健康役。
12， 低炎饮食，竟该死的美味
今年扁桃体发炎3次，爆痘1次，被身体炎症狠狠教训到了。
我开启低炎饮食，尽量在家做饭菜，至少有一个菜是蒸或水煮的，热气散了之后，撒盐＋倒入橄榄油或亚麻籽油。
不要吃过饱，不要重口味，尽量自己做。
购物别花时间 看配料表了，直接买食材原料就行。
13，拥有为老而生的脸
我发现，我的脸很抗老，以前不满意自己的小眼睛、方脸、厚嘴唇，加上常年防晒，我现在可抗老了，简直就是为老而生。
就是头发不行，好了，别对自己捧高踩低，衰老的表达，不在这里，就在那里，养生的尽头，是做好行动后的不在乎。
14，职场妈妈善用意念美容法
顶级运动员会用意念法来增强训练效果，他们想象自己在理想场景下做理想的动作，让大脑形成记忆。
职场妈妈很忙，没空为自己做更多时，晚上做几个深呼吸，把注意力分别从腹部到鼻腔到眉心，心静后，用意念去见更美的自己。
那个意念中的自己，头发多，白发少，眼神清澈，皮肤细腻，毛孔细腻，牙齿更白，颈纹不明显，肚腩紧致，手部不粗糙，脚后跟润泽……
15，不给自己限流，看来是不行了
现在的消遣方式，真是催人疲惫。
以前看书消遣，哪怕看太久，熬夜看，累不到哪去，因为只用到视觉。
以前听收音机，哪怕听太久，听很晚，都没那么累，因为只用到听觉。
哪怕早几年，看电子书、看公众号文章，也没那么累。
但现在刷短视频，声光电的刺激太强，而且都是高潮直给，欲罢不能，看完以后，久视、久听、久坐一应俱全，持续性伤神。
信息一定要限量，工作信息、八卦信息、育儿信息、消遣信息要限量。
知道那么多，要去干啥呀。
别人已经赚到我们的钱了，就别把我们的身体也赚走。
心态
16，中年女不要有空杯心态
人们常说，要有空杯心态， 中年女要反其道而行之。
中年女的内心有一个爱自己之杯，宠自己之杯，对自己好之杯。
生活压力，工作挑战，担忧孩子，长辈要求…会让杯子空掉。
有些中年女，对孩子、对家庭、对工作，毫无保留地付出，忽视自身需求，自己只能输出爱，很难被输入爱，短期内燃尽自己，容易出乱子。
所以，平时，咱得用自己喜欢的方式，细水长流地往自身注入爱，给自己续杯。
17，只能与降价的资产和解
有人买的房子跌了，每天心情糟糕的要死。
只能和解与止损，糟糕上面可以多重叠加糟糕。
老话讲，有得有失，咱有失更要有得。
比如在这房子里，过着幸福的婚姻生活，养育一个开心的小孩，把自己练得四肢发达，度过一段快乐的时光。
18，大自然治才是最好的疗愈经济
今年流行治愈，感觉人人都受伤了，得疗愈。
可我觉得到大自然中，疗愈效果最好。
今年休息得最好的一个中午，是去海边搭了帐篷，我爸妈去拍照，老公带女儿游泳。
我自己在帐篷里， 看着海浪一波一波来，听海鸥一声一声叫，什么都没想，最顶级的休息就是这样了。
跟大自然静静地待一会，什么烦恼都消散。
19，尽人事，然后启动吸引力法则
以前看吸引力法则，觉得扯，什么也不做，就靠许愿， 不做应急预案，不做风险控制，就想好的，就吸引好的了？
现在，做之前就得有风控，有预案，然后认真做，做完就想好的。
刻意去想自己想要的东西，去想开心的事，想别人对自己的好，想世界对自己的善意和照顾，亲测真对自己好。
家庭
20，珍惜女儿还在家的时光。
有时候带孩子，感觉没有个人时间，但换个角度。
我女儿上幼托班之前，家是她的全部；
6岁前，家是六点后；
12岁前，家是大晚上；
18岁前家就只剩周末；
23岁后，家代表着春节。
再往后，家就不叫家了变成了"老家"或"父母家"。
人生就是不均匀，在最忙最烦的时候，还要储存美好记忆，放给人生不忙的岁月看。
21，好的婚姻，爱人如养花
当我生完孩子，我的职业基本不太上升，幸好我有好的爱人，做了很多婚内劳动、家务、育儿，让我有时间写作。
我并没有加速苍白衰老，有我对自己的呵护，也有老公对我的成全。
22，让女儿感到被爱，经营好母女关系
有天和一个男孩妈妈聊天，她说养女儿需要养关系，她跟哪个老师关系好，连那门的成绩都好。
我要养好我和女儿的母女关系。
被爱和好关系，是很多女人一直追求的，我现在就给她，在人生游乐场里，希望她发现自己，成为自己，玩得开心。
23，把我现在的所有，当成我的顶配
我从34岁起，和最爱的人，照顾着我俩共同的星辰。
他们是我的顶配。
不要让走运和熟悉，滋生轻蔑。
我要珍惜他们，他们身上有意思的一面，永远等我发现。
最后祝自己38岁生日快乐，兴则高歌困则眠，爱人爱己每一天。
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作者简介：梁爽，我爱自律，自律爱我。新书《当钻牛角尖，遇到四象限》、《把自己重养一遍》、《糟糕，今天内耗又超标》，公众号：哪梁爽哪喜庆 ，微博：@梁爽笑抽筋了。