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2年前,我陷入了前所未有的绝望,好几次想从高楼一跃而下,或者冲进川流不息的车流,了结我这负债累累、重病缠身的人生。

重度抑郁症和焦虑症像两座大山,压得我喘不过气来。躯体化的症状让我几乎失去了生活自理的能力,每天除了躺在床上昏睡,就是醒来后发呆。两三天才勉强吃一点东西,几个星期都不出门,人生跌入了无尽的深渊,看不到一丝光亮。

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你会发现,那些重启人生的人都少不了这三件事:

阅读、运动、回归生活。

过去一年,我阅读了200+本书,几乎每两三天就读万一本。因为视神经炎导致我的右眼视力只有0.1,所以我把看书变成了听书。每天上下班路上带着耳机听书、运动跑步时继续听,晚上在朗读声中入睡。

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书籍成了我黑暗中的灯塔,给予我重新重启人生的力量和勇气。

如今的我,已经学会了如何在困境中寻找出路,如何与那些无法解决的问题和解。更重要的是,我学会了不再依赖别人的评价来定义自己,而是坚定地走在自己选择的道路上,享受着内心的平静与自由。

今天,我想和大家分享,陪我度过至暗时刻的这6本书,它们分别是:

第一本:《用一年的时间重生》

这本书教会了我如何规划人生,重新找回生活的节奏。

这本手从心法、方法和技能三个方面,帮你擦掉模糊,一步步看清未来想过的人生和你能成为的人。

种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

第二本《认知觉醒》

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人与人之间的根本差异是认知能力上的差异,因为认知影响选择,选择改变命运。这本书让我确定改变的有效方法并立即去执行,真正做到“知行合一”!

第三本:《被讨厌的勇气》

其实这本书很多年前就看过了,当时只是把它当做心理学的学习资料来读,并没有和自己关联起来。

可是在经历了人生的大起大落后,再读却另有一番感悟。我不应该活在被人的期待里,勇敢地做真实的自己。做自己及不是做完美的自己,而是就做当下的自己,有缺点、有过错的自己。

第四本:《底层逻辑》

刘润老师的这本书上市的时候我就买了签名版,但因为抑郁注意力涣散,差不多一年多以后才真正拿起来读,然后一口气三天就读完了,还写了一万多字的度数笔记。

对照书中分享的底层逻辑,我发现我无意中做对了一些,比如早早开始做自媒体,提升自己的影响力。也拆了好多雷区,比如我就特别喜欢用对错、好坏来评价人和事,为此也吃过大亏。

这本书帮助我重新思考社会、商业和人性的底层逻辑,一段时间后发现整个人也没那么拧巴了。

第五本:《拥抱内在小孩》

在这本书里,孩子不是一个年龄的概念,而是一个心理角色。

当我们面对自己的父母还有执念,还有无法释怀的情结,我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中,家是孩子们成长中的港湾,也可能是“心魔”。这本书有案例、案例分析、解决方案。让我们能更好处理在原生家庭受过的伤,过好自己往后的人生。

第六本:《当下的力量》

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掌控好当下,就是圆满,努力过好当下,就是不辜负生命。

正是受这本书的启发,我才重新发现一日三餐频繁生活的意义。幸福并不是设呢么大富大贵、功成名就,幸福就是当下。

作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——依赖于固化的大脑思维,为过去已矣而悲叹,对未来未知而焦虑,而非活在有且仅有一次的当下。

埃克哈特从不同方面:开悟、超越思维、摆脱痛苦、进入当下、思维逃避当下的策略、临在状态、内在身体、进入未显化状态的大门、开悟的爱情关系、超越幸福和不幸、臣服的意义等多方面让我意识到过去和未来的束缚,关注当下时刻,让身体和思维保持轻盈的状态,感受未显化的生命能量,真正地活在当下。

这6本书,就像6位智慧的朋友,陪伴我度过了那段最艰难的时光。

感谢这些书籍,也感谢那段经历,让我有机会在48岁的时候,重新开启了一段不一样的人生。

如果你也正被生活、工作困扰,感受不到人生的幸福,希望这6本书可以带给你光明,和我一起,在书页间寻觅幸福,重启你的多彩人生。