我在大学的时候开始患鼻炎，刚开始一直在断断续续的吃一些鼻炎的yao,也尝试过了很多的鼻炎喷雾剂。鼻炎最严重的时候，鼻腔非常的干燥布满血丝，晚上鼻腔会痒，离不开纸巾。我每天起床打喷嚏。我越紧张，在安静的氛围中，比如会议和训练，就会发生鼻炎，还会经常打喷嚏流泪。当有凉爽的微风或闻到刺鼻的气味时，以上的症状就会出现，实在是让我感觉很崩溃，还好最后我的一个耳鼻喉科的朋友悄悄告诉了我三个解决鼻炎的方法，这才把鼻炎彻底解决了，今天刚好有空就想给大家分享一下用过的方法，希望可以帮助到大家！
首先要学会正确清洗鼻腔，因为空气中的粉尘是比较多的，加上我们鼻炎发作时鼻涕也很多，如果不及时且正确的清洗，可能会导致细菌滋生，加重鼻炎的症状。虽然冲洗的时候有些难受，但是冲洗完后鼻子还是很舒服的！我是每两天就冲洗一次，用冲鼻器和生理盐水，大家可以根据自身情况尝试一下！
其次就是选择一款适合自己的鼻贴，我一直用的是益舒列鼻贴，这个我上网查过它不含刺激成分，比较安全，是属于压力刺激穴位型的，就和针灸的原理类似！所以我就赶紧在网上入手了，用了之后确实效果不错，贴上去没一会儿鼻塞就减轻了一些，缓解鼻子干痒。
我是每天晚上睡觉前贴，就贴在鼻通穴或者迎香穴上，贴上感觉凉凉的，很舒服，一点也不刺激！而且贴上一晚上鼻子都是通气的，早上起来也不会频繁打喷嚏流鼻涕。当时用了三四天鼻炎就有了明显的好转，所以后面我愿意坚持使用，最后是用了三周左右的鼻贴，鼻塞和流鼻涕打喷嚏的症状就消失得差不多了！几乎就恢复成了正常状态，而且之后也没有再犯过！后面我又屯了几盒，想着万一感冒鼻子堵了也贴一贴，能舒服很多！
最后就是要注意养护！平时要多喝水，出门时记得佩戴口罩，保护鼻子免受粉尘的刺激。此外，在饮食上也要多加留心！尽量选择清淡的食物，多吃水果和蔬菜，不仅可以减轻鼻炎的发作，也有益于我们的身体健康！也可以进行适当的运动，可以散散步、打打羽毛球什么的，提高我们的身体素质和自身抵抗力！也有利鼻炎更快的恢复！
好啦，以上就是我战胜鼻炎的过程和经验啦！大家可以根据自己的情况参考一下哦！同时也祝愿大家能够尽快摆脱鼻炎的困扰，拥有健康的鼻子和舒适的生活！