想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
现在正值秋冬之际，心血管疾病突发的情况比比皆是，这就需要我们多花一些时间和精力在预防重大恶性疾病上面。
比如一些恶性的心血管疾病如心梗，脑梗，中风等，可能你觉得这些疾病是老年人的专属，殊不知，现在一些老年疾病都已经提前了，年轻人患上心梗脑梗的情况也更为普遍了。
66岁的刘先生上个月就进了医院ICU，现在还是处于意识比较模糊的情况，因为家人觉得老人家平常喜欢运动，身体情况还可以，看起来还很健朗的样子。
殊不知，老人因为长期不良饮食和过度运动，血管情况十分糟糕，血栓的情况已经出现，因此当他自己反馈总是腿疼腿肿的时候，其实是可以提前重视了。
因为腿疼的情况还是比较普遍的，加上刘老先生也没有啥其他慢性疾病，没高血压，没糖尿病的，平常看起来作息也十分规律，医生说是因为他体内血管健康受到影响，这些变化是肉眼不可看到的，比如血栓的形成。
因此如果可以及早发现血管病变，及早清除一些血栓，还是能预防一些突发性的心血管疾病的，因此平常要积极检查，如果发现有静脉血栓的情况，建议患者朋友要及时就医进行积极治疗。
医生提醒：下肢静脉血栓，尤其是左侧髂总静脉及髂外静脉血栓患者，建议在血栓急性期（2周）内尽早清除血栓，以改善临床症状，预防远期并发症。
所以，出现静脉血栓时，患者要及早就医并积极治疗。
很多人不要小看血栓，血栓在脑部血管产生会导致脑梗，血栓在冠状动脉产生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。据统计，在全球范围内，血栓导致的死亡人数约占总死亡人数的51%，远远超过肿瘤。99%的血栓发生时可能毫无征兆，只有当血管堵塞到一定程度才会被察觉。
因此平常的我们如果发现自己身体有异常疼痛的情况，就要引起格外重视了。身体这几个地方平常经常感觉疼痛的，要多引起重视：
1剧烈头痛
很多人平常有头疼的毛病，其实头疼的问题跟很多疾病有关，而脑血栓的患者也会出现头疼的问题，因为眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段。
尤以清晨起床时发生得最多；而在疲劳、洗澡后也易发生，特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。因此平常如果你发现经常头疼的话，也要高度引起重视了。
2 胸痛
如果胸异常疼痛也要引起重视，因为肺部血栓会导致胸部异常疼痛，肺血栓形成的患者会出现胸闷、胸疼、呼吸困难、咯血等症状，胸痛多因胸膜刺激引起，有些患者还会伴有晕厥、发热、咳嗽、胸闷、心慌等症状，严重时还会导致患者死亡。
很多人胸痛的时候觉得忍一忍就过去了，殊不知一再忍着，血管情况只会更加恶劣，如果发生胸痛时，千万不要硬扛，一定要及时就医诊治。
3 下肢活动性疼痛
下肢带主要指的是足部及腿部的情况，这些地方发生异常疼痛也要引起重视，例如我们常见的的就是行走异常，例如间歇性跛行。导致间歇性跛行的主要原因是，由于下肢动脉血管栓塞，下肢动脉供血不足，下肢肢体缺血、缺氧，活动以后，缺氧加重，出现疼痛。
因此如果腿部有异常疼痛要引起重视，另外如果发现如腿脚冰凉或两条腿温度不一样，腿部苍白等，这些症状多是急性的下肢缺血表现，也要高度重视起来。
血管健康是我们需要重视关注的领域，尤其是一些高危人群，例如过度肥胖人群，肥胖人群体内脂肪累积过多就难以代谢，长期久坐也会造成血栓的风险增加，另外一些吸烟者的血管情况也不是特别好，特殊人群如孕妇也有血栓高的风险。
而对于长期服用避孕药的人，患上血栓的可能性会增加3~4倍，原本健康的女性会因此而出现眼部肿胀、气短、胸痛等不适症状。
因此大家要高度重视血管健康，预防血栓的形成，平常的时候运动要积极，选择合适自己的运动方式，如散步、腿部运动等，以促进血液循环，尽量避免长时间的静坐或卧床。注意保持健康的体重，均衡饮食，积极戒烟，积极运动避免长期久坐。
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