我的牙结石算起来之前整整跟了我将近三年的时间，起初只是牙龈红红的，吃东西的时候有点不舒服，但是想着是上火觉得不严重就没重视，慢慢的时间长了，发展成了牙龈红肿，一刷牙就出血，平时嘴里还有味道，牙石更是又脏又厚的满嘴都是，别提有多痛苦了！好在后面感觉情况不妙，及时的采取措施，牙结石问题才最终得以解决，下面就跟大家分享一下我的方法，希望大家有所帮助！
首先使用牙膏！牙膏能溶解牙结石，这已经不是什么稀罕的事情了，但是因为市面上的牙膏种类太多，所以很多人没有找到真正适合自己的，导致牙结石问题没有得到有有效解决！我因为之前用过高露洁佳洁士等等，但都效果不大，所以在牙膏的挑选上，做了很多功课，后面一直再用的是壹阿生牙膏！先说成分，有谁见过普通牙膏成分表里有生物溶菌酶、副干酪乳杆菌的！据说添加它们的好处在于能够快速溶解牙结石，起到亮白去渍、清新口气三效合一的效果，所以大家在没搞明白牙膏之前，不要妄下牙膏不能清除牙结石的定论！
其次再讲讲效果我当时坚持用下来，差不多半个月的时间，明显的就感觉牙石松动了一些，个别小的牙石也开始零碎的掉落了，而且牙齿上的黄垢淡了很多！后面看到效果确实不错，后续还回购了好几次，用到三个月的时候，牙结石就彻底掉光光了，而且牙齿看着也白净了很多！
另外使用电动牙刷！这里劝告大家刷牙一定要认真！这样才能将残留在口腔中的食物残渣和粘在牙齿表面的软垢清洁下来，保持口腔最基本的卫生状况，减少口腔有害菌的繁殖，牙刷大家最好用电动牙刷，能够刷到毛刷刷不到的地方，而且声波式的电动牙刷清洁力度更强，牙刷干净了，口腔滋生细菌的几率也会大大降低！
最后使用漱口水！漱口水我一般是中午吃完饭之后使用，能清洁口腔里剩余的的食物残渣！避免它们在嘴里腐败加重口气。我个人还是蛮喜欢高露洁这个牌子的漱口水，用起来挺温和的，不像之前用过的其它漱口水辣嘴，而且它还0酒精添加！
上述就是我今天所有的方法汇总了，都很简单，每天只需花三分钟，不过贵在坚持，希望大家都能早日摆脱牙结石的折磨，拥有健康亮白的牙齿状态！