眼周的皮肤很脆弱，很容易形成干纹细纹，今天就跟着重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容美学设计师张书一起来了解一下眼周干纹细纹形成的原因。
张书为求美者面诊。重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容供图
眼周干纹细纹形成的原因
年龄增长
随着年龄的不断增加，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮肤的弹性和紧致度下降，眼周肌肤变得松弛，从而容易形成细纹。
水分流失
眼周肌肤的皮脂腺和汗腺分布较少，相对其他部位的皮肤更为干燥。如果不注意保湿，皮肤水分流失过快，就会导致干纹的出现。长期处于干燥环境或频繁使用刺激性的眼部产品，也会加重水分流失。
用眼过度
长时间盯着电子屏幕、阅读或熬夜等，会使眼睛疲劳，眼周肌肉频繁收缩，久而久之，容易在眼周形成细纹。
紫外线伤害
紫外线是导致皮肤老化的重要因素之一。长期暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使眼周肌肤失去弹性，产生皱纹。
不良生活习惯
吸烟、酗酒、睡眠不足、饮食不均衡等不良生活习惯，都会对皮肤健康产生负面影响，加速眼周肌肤的衰老，导致干纹细纹的出现。
改善眼周细纹，从生活习惯调整开始
保持充足睡眠
睡眠是身体和皮肤修复的重要时间，每天应保证7—8小时的充足睡眠。睡眠不足会导致身体内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，加重眼周肌肤问题。在睡眠过程中，要注意保持良好的睡姿，尽量避免压迫眼睛。
健康饮食
多吃富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、鱼皮、鸡爪等，胶原蛋白可以增加皮肤的弹性和韧性，有助于减少细纹的产生。
摄入富含维生素的食物：维生素C、E等具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等。
控制盐分摄入：过多的盐分摄入会导致身体水肿，也可能影响眼周肌肤的水分平衡，加重细纹。因此，要尽量减少食用过咸的食物。
适度运动
适度的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于皮肤的健康。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周坚持进行3—5次运动，每次运动30分钟以上。运动时要注意避免汗水流入眼睛，运动后要及时清洁皮肤。(重庆诺美欣悦(媛颂)医疗美容 供稿)
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